Così ha inizio

[andrew881]

Nuovo video con cell altezza ginocchio https://photos.app.goo.gl/mu2PEw3m3Dt8r4oP8

Ho già visto che sono troppo alto... Era giusto per farlo vedere. Strano perché a sensazione mi pareva di andare molto più giù... Ma credo sia una sorta di meccanismo inconscio per evitare che tu ti spinga troppo oltre e ti faccia male (o non ti rialzi).

98 kg

Secondo video con cintura e rullo di gomma https://photos.app.goo.gl/tsdzidUMxe6AWWC2A

[MrDoc]

Si, è ancora alto.

Non devi scendere con i carichi per fare un affondo valido ma devi salire

Parti con il bilanciere scarico, fai una serie da 5 ripetizioni, ti riprendi e, se scendi sotto il parallelo, nella serie successiva metti 10 kg di più e così via.

Se fai il contrario (ovvero scarichi il bilanciere per cercare di scendere) non impari più.

Ci vuole umiltà (non è facile) per ripartire con il bilanciere scarico ma non ci sono santi se vuoi imparare nel modo corretto.