Mr Italia
In Warm-Up
Oggi ho chiuso la panca in 5x5 con 55kg, e son contento, spero di arrivare ad un 5x5 con 60!
Forse un po' di rimbalzo in un paio di rep...
https://youtu.be/MGqqtDVXM_4
Poi squat leggero, 4x4 con 50kg stando attento alla posizione della schiena.
https://youtu.be/uppf1v6XAdY
Mr Italia
In Warm-Up
Ieri ho avuto panca leggera 4x4 con 45kg
Avevo un leggero fastidio alla spalla destra, ma è andata benino lo stesso
https://youtu.be/Gee12-fhVsQ
Poi stacco in progressione, 7x5 con 80kg
Ho sentito la schiena molto più solida e ho chiuso tutte le serie senza il fastidio che sentivo agli inizi ai lombari!
https://youtu.be/T5ubgOro9s0
Permessi di Scrittura
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