Mi ha decisamente indebolito l' influenza intestinale, non sto ancora bene
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Mi ha decisamente indebolito l' influenza intestinale, non sto ancora bene
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
Peccato. Sta sera cmq scateni l'inferno?Originariamente Scritto da Corvette
Io, un 5 anni fa pur stando male ho fatto una "notte da leoni"... sono stato male un mese dopo ahah
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sono tornato ora a casa dopo aver aiutato per il mangiare dove facciamo il veglione. Festa privata, 150 persone in lista. Sicuramente c'è da divertirsi. Niente petardi perchè non mi interessa piu', mi sono sfogato ampiamente da giovane. Tu dove vai di bello?Peccato. Sta sera cmq scateni l'inferno?
Io, un 5 anni fa pur stando male ho fatto una "notte da leoni"... sono stato male un mese dopo ahah
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Ciclo di Massa
Muggia. Festa tra amici.
Pomeriggo ho fatto maialino e patate in tecia
Buon anno!!
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ottimo! Buon anno!!
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Da questa settimana gli allenamenti riprendono con regolarità. Ho avuto un calo sensibile di forza negli arti superiori e generalmente mi sento fiacco. Ho comprato un integratore on-line, aumentata la quota di frutta e verdura. Poi prendo un altro integratore per le vitamine e minerali.
Questa settimana molto blanda, poi aumento l' intensità. Ieri ho fatto dip, addome e scatti in salita
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi mi sono allenato con febbre e mal di gola...
Fatto
12 x 2 stacchi dinamici 140 kg
12 x 2 rematori pendlay dinamici 140 kg
12 x 2 trazioni prone
12 x 2 trazioni supine
addome, stretching
Tutto leggero
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