Peso corporeo 65,8kg

oggi

Box Squat discesa 5 sec fermo in basso 2 sec
6x4x80kg
Video ultima serie:


Panca
5x5x75kg (non male)
Video ultima serie:


Stacco Gear riscaldato fino a 170 raw, poi ho messo il corpetto leggero e ho e ho fatto
4x1x180kg
3x1x190kg (...chiusura accettabile ma continua a non essere il mio stacco...)
Video ultima singola:


Trazioni alla sbarra
6x8

Plank
3x1 min