Il diario di una schiappa..

[Annurca]

Buon diario, vedo delle buone basi, ma , per quel poco che ne capisco, direi che (come a molte ragazze) manca un po di muscolatura di spalle e pettorali.

Allenati serenamente e costantemente con i grandi esercizi multiarticolari e cerca di diventare la miglior te stessa possibile fegandotene degli altri.

Metti più video possibile degli esercizi perchè è importante farli nel miglior modo possibile, sia per la performance che per la salute.

È vero di spalle sono molto carente. Sono stata operata due volte per un problema alla cuffia dei rotatori, molti anni fa. Da allora non ho mai recuperato perfettamente nonostante non mi faccia mai male sennò in alcuni esercizi tipo il pullover che ho tolto dalla mia routine
Soffro di lassitá legamentosa

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[Romulano]

Benvenuta Alessia.
Buon allenamento.