Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Questa cosa di fare un lavoro "complementare" usando un determinato tempo x max reps credo si ECCELLENTE.

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Si in sostanza un allenamento di densità, e poi mi diverto, e ho altri parametri per vedere i miglioramenti.
E poi è sempre per non fare allenamenti troppo lunghi, e tenere alta l'intensità