Stesso identico caso mio. Da una ipocalorica in cui sono passato da 78 kg (credo) sono arrivato a 73 kg, ho aumentato progressivamente le calorie e questa è la seconda settimana in cui mangio in media 2400kcal/day. Mi sto rendendo conto che ok riesco a spingere bene in palestra, ho rilevato un aumento delle circonferenze, tranne sulla vita per fortuna, ma credo che il mio corpo possa andare oltre e quindi probabilmente dalla settimana prossima aumento di altre 100 kcal/day e vedo cosa succede.

Forse ho sottostimato l'introito, ma essendo un sedentario che si allena 3 volte a settimana, pensavo che 2400 kcal/day fossero tante.