Lo so sono un po' paranoico [emoji28]Originariamente Scritto da carnera
Scusami........ tu pensi di avere un parassita perchè non prendi peso con SOLO 2700kcal
Mangi POCO, non mangi tanto.
Io adesso faccio fatica a non PERDERE peso con 3700kcal.
Dovete entrare nell'ottica che diventare grossi e tirati non è una passeggiata. C'è da mangiare molto e spingere molto.
Poi perchè cacchio non leggi i link che ho in firma e non segui quelle linee guida, separare on e off è la base base base.
Il fatto è che mi fa strano vedere che prima con 2500cal prendevo peso e ora invece lo perdo con 2700
Comunque da oggi passo a 2800 e vedo di distinguere giorni on ed off
Puoi darmi qualche indicazione su come gestire il giorno off? Quante cal in meno?
Ora non posso ma dopo mi leggo tutti i tuoi link [emoji23]
Grazie di nuovo
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