Oggi panca e stacco.

Sit-up e goodmorning

Panca board 5cm fermo 2" doppie a 80, 90, 95, 100, 105, 110kg

Panca singole a 85, 95, 100, 105, 110, 112,5kg poi 2x2@90kg

Alla fine le braccia erano distrutte, forse anche perché non avevo recuperato del tutto dal 8x5@80% di due giorni fa.

Stacco 8x3@160kg

All'ottava serie ero totalmente cotto, infatti ho chiesto il permesso di saltare i complementari e scappare a casa.
https://youtu.be/ZmS5XBcEeN0

Buona notte,
Morgante