Si torna in Massa - Alimentazione

[carnera]

Beh, se hai spanzato a bf 14% allora meglio non mettere più peso

Quanto è durato il periodo di massa? Quando le kcal sono a alte c'è da stare molto attenti ai cheat meal, perché è un attimo trovarsi nella tua situazione.

Devi far calare la bf magari con un minicut e devi tenere in neat alto, soprattutto in ipercalorica.
Insomma, hai scaxxato

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[Luix87]

Beh, se hai spanzato a bf 14% allora meglio non mettere più peso

Quanto è durato il periodo di massa? Quando le kcal sono a alte c'è da stare molto attenti ai cheat meal, perché è un attimo trovarsi nella tua situazione.

Devi far calare la bf magari con un minicut e devi tenere in neat alto, soprattutto in ipercalorica.
Insomma, hai scaxxato

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In realtà parlo di BF14% seguendo quello che dice la nuova bilancia impedenzometrica (prima non l'avevo e mi basavo sulla plicometria e l'occhio). Secondo me sono sul 12% ma la bilancia mi da 14%. Posto una foto e mi dici che ne pensi?
Il periodo di massa è durato 6 settimane per ora.

Grazie