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Discussione: diario di kel

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kel diario di kel 11-01-2017, 09:46 AM

eraser Kel... Mi risulta che il... 11-01-2017, 09:50 AM

eraser Ha..dimenticavo.. ... 11-01-2017, 09:52 AM

bullshark La seconda che hai detto! Fai... 11-01-2017, 09:54 AM

eraser Esatto. Quoto tutto. Per... 11-01-2017, 10:04 AM

kel @ eraser grazie mille del... 11-01-2017, 02:34 PM

MrDoc Buon diario! Concordo con... 11-01-2017, 05:28 PM

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Zio mauri kel se guardi nel mio diario... 12-01-2017, 11:08 AM

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eraser Intanto bravo per aver messo... 11-01-2017, 10:16 AM

kel eraser, ho modificato la... 11-01-2017, 10:02 AM

bullshark Sempre puntuale ed... 11-01-2017, 10:16 AM

Zio mauri @eraser, probabilmente mi... 11-01-2017, 12:28 PM

kel Grazie a entrambi per i... 18-01-2017, 06:21 PM

kel power-thruster con 30 kg per... 14-02-2017, 01:33 PM

kel semisumo 56 kg semisumo... 17-02-2017, 05:14 PM

MrDoc Non è male ma devi "spingere"... 17-02-2017, 09:51 PM

kel grazie Dottore! forse tu non... 20-02-2017, 09:08 AM

kel Illuminazione! Illuminazione... 22-02-2017, 09:58 AM

Morgante Ciao kel, ti scrivo due cose... 22-02-2017, 10:50 AM

Muscia Ciao kel, mi associo ai... 22-02-2017, 11:51 AM

kel ahahahah! te lo dirò... 22-02-2017, 12:04 PM

MrDoc Nella panca non riesci ad... 22-02-2017, 06:03 PM

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kel grandi risultati (nel mio... 27-02-2017, 11:50 AM

MrDoc L' errore fondamentale nella... 27-02-2017, 04:32 PM

kel ok, allora stasera mi... 27-02-2017, 05:26 PM

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LaFran Come sumo è molto stretto ma... 17-03-2017, 02:29 PM

MrDoc Provare a caricare lo stacco... 17-03-2017, 02:58 PM

kel ciao fran, sì hai ragione,... 17-03-2017, 03:07 PM

MrDoc Da un lato la salita lenta... 17-03-2017, 10:22 PM

LaFran Io ho rotto 3 piastrelle. E... 17-03-2017, 03:27 PM

bullshark Ma anche con l'unghia nera... 17-03-2017, 03:35 PM

LaFran Come il culo della padella 17-03-2017, 05:04 PM

LaFran Kel dove abiti? Se non sei... 18-03-2017, 06:46 AM

kel abito nella ridente e... 20-03-2017, 09:24 AM

LaFran diario di kel 20-03-2017, 07:38 PM

LaFran diario di kel 20-03-2017, 07:44 PM

kel ho capito. bella... 21-03-2017, 01:40 PM

LaFran È ancora in cucina. Ma in un... 21-03-2017, 01:43 PM

MrDoc Per gli errori in panca non... 21-03-2017, 02:58 PM

kel grazie dell incoraggiamento... 22-03-2017, 09:36 AM

MrDoc Dai capezzoli in giù, dipende... 22-03-2017, 03:26 PM

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LaFran Sì, lui ❤️ 22-03-2017, 06:01 AM

leonardo.laloni Ciao Kel, ho letto tutto il... 22-03-2017, 10:22 PM

kel grande Leo! grazie :-) ... 30-03-2017, 02:39 PM

Zio mauri kel ti sono vicino 30-03-2017, 02:49 PM

MrDoc Mi dispiace... ...non c'è... 30-03-2017, 05:02 PM

bullshark Kel mi dispiace tanto. Un... 30-03-2017, 05:09 PM

F3D3ITA Condoglianze kel....... 30-03-2017, 05:09 PM

Morgante Kel ti abbraccio e ti faccio... 30-03-2017, 07:24 PM

Muscia Mi dispiace tanto Kel,... 30-03-2017, 07:58 PM

eraser Mi dispiace tanto kel. Un... 30-03-2017, 09:53 PM

leonardo.laloni Anche io mi unisco alle... 31-03-2017, 01:59 AM

LaFran ❤️ 31-03-2017, 06:19 AM

kel ragazzi grazie a tutti.... 31-03-2017, 02:49 PM

MrDoc Sei un caxxone!!! (..e non... 31-03-2017, 03:59 PM

LaFran diario di kel 31-03-2017, 05:54 PM

Muscia Il racconto è stato davvero... 31-03-2017, 08:01 PM

CeciliaL. Ha ragione Fran, dal video... 31-03-2017, 08:34 PM

MrDoc Certo, nel secondo video si è... 31-03-2017, 10:34 PM

kel La 1 effettivamente mi... 21-04-2017, 10:45 PM

MrDoc Volevo solo dire che errori... 21-04-2017, 11:25 PM

kel ok, sì lo so che un diario... 28-04-2017, 12:50 PM

Zio mauri Innanzi tutto bentornato kel,... 28-04-2017, 01:58 PM

betazeta Siccome mi son letto il... 28-04-2017, 02:21 PM

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betazeta Anche secondo me il serio non... 23-05-2017, 09:23 PM

leonardo.laloni Me fai morì Kel... 24-05-2017, 12:29 AM

kel ieri sera giorno A3 più... 25-05-2017, 09:55 AM

kel GIORNO B3 26-05-2017, 11:47 AM

MrDoc Panca: il resto non è male,... 26-05-2017, 03:34 PM

kel GIORNO A4 31-05-2017, 09:58 AM

dorsoduro Anche io mi scervello ma... 01-06-2017, 01:48 PM

MrDoc Ma acciderbolina: Conan il... 01-06-2017, 05:13 PM

dorsoduro Ma sai che sono dovuto andare... 01-06-2017, 05:22 PM

kel Grande Doc! hai vinto il... 01-06-2017, 06:19 PM

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dorsoduro diario di kel 02-06-2017, 12:09 AM

kel Edit x doppio post x sbaglio... 02-06-2017, 12:30 AM

kel Ahahah mannò ma dai, bannate... 02-06-2017, 12:34 AM

kel GIORNO B4 05-06-2017, 04:52 PM

MrDoc Panca: bene per i 60 ma non... 05-06-2017, 08:38 PM

kel intanto Doc, come al solito,... 06-06-2017, 09:10 AM

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the77joker Chi non ha visto Conan il... 02-06-2017, 08:24 AM

the77joker Dopo Conan il barbaro devi... 02-06-2017, 08:32 AM

CeciliaL. Suvvia noi abbiamo la scusa... 02-06-2017, 09:07 AM

LaFran io sono anziana e NON ho mai... 02-06-2017, 07:01 PM

the77joker Certo che è una cagata... 02-06-2017, 07:07 PM

MrDoc :eek: Costei bestemmia !!! 02-06-2017, 10:08 PM

LaFran Già non lo capirei in... 02-06-2017, 07:09 PM

dorsoduro Bannate anche LaFran, ci... 02-06-2017, 10:10 PM

MrDoc Non posso, è gnocca :60: 02-06-2017, 10:34 PM

dorsoduro Il maestro Muten non si... 02-06-2017, 10:55 PM

dorsoduro Grande! Ci hai messo il cuore... 08-06-2017, 01:24 PM

Morgante In questi giorni faccio un... 08-06-2017, 05:01 PM

Muscia Kel sei il mcguiver (si... 08-06-2017, 08:13 PM

the77joker diario di kel 08-06-2017, 11:18 PM

kel esagerati ragazzi :D! ma... 09-06-2017, 02:44 PM

the77joker diario di kel 09-06-2017, 02:53 PM

MrDoc Parti dalle trazioni... 09-06-2017, 03:29 PM

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betazeta Mi sento di darti un... 09-06-2017, 09:23 PM

Zio mauri Kel grandissimo, le minchiate... 09-06-2017, 10:01 PM

dorsoduro "Trazioni da zero a mito". ... 09-06-2017, 11:39 PM

Morgante Anch'io sono partito da zero... 10-06-2017, 08:44 AM

kel GIORNO B6 12-06-2017, 08:22 AM

MrDoc Piano piano si impara tutto 12-06-2017, 08:26 AM

kel dimenticavo: volevo anche... 12-06-2017, 11:45 AM

dorsoduro Dai kel, non so che lavoro... 12-06-2017, 11:42 PM

the77joker Almeno 5x10 push-ups e 5x20... 13-06-2017, 07:08 AM

kel Ho sollevato il letto... 18-06-2017, 12:46 AM

kel so che non si può giudicare... 20-06-2017, 09:04 AM

dorsoduro Kel chiedo venia ma ai 68 di... 20-06-2017, 11:51 AM

CeciliaL. Io sto morendo dal ridere per... 20-06-2017, 11:58 AM

MrDoc Lo Zercher ho provato a... 20-06-2017, 02:50 PM

Morgante Kel lo Zercher anche a me non... 20-06-2017, 03:02 PM

kel grazie dorso :D il front... 21-06-2017, 09:31 AM

Morgante Ma no... È la carica erotica... 21-06-2017, 09:54 AM

kel :D grazie mille Morgante! era... 21-06-2017, 10:02 AM

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the77joker diario di kel 21-06-2017, 11:09 AM

the77joker Ascolta capisco che un rack... 21-06-2017, 12:16 PM

Muscia Kel sei il numero 1! Comunque... 21-06-2017, 01:30 PM

kel grazie del consiglio Joker.... 21-06-2017, 03:21 PM

.:überfranz:. occhio però, che il sumo... 21-06-2017, 03:31 PM

the77joker Eh no. Però avevo capito che... 21-06-2017, 04:01 PM

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the77joker Se tiri i dorsali e adduci... 29-06-2017, 09:13 AM

kel il problema è che quel che... 29-06-2017, 09:15 AM

the77joker Magari il doc lo vede 29-06-2017, 09:17 AM

Morgante Dai video io vedo le spalle... 29-06-2017, 09:20 AM

the77joker diario di kel 29-06-2017, 09:23 AM

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bullshark Lo squat è una metafora della... 03-07-2017, 09:38 AM

MrDoc Lo squat per essere la prima... 03-07-2017, 10:32 AM

Morgante Kel, il solito post... 03-07-2017, 11:50 AM

dorsoduro diario di kel 03-07-2017, 08:16 PM

Morgante Kel non è che c'è una regola... 04-07-2017, 12:53 PM

kel ok, grazie Morgante, ora ho... 04-07-2017, 03:50 PM

MrDoc Esatto, nel tuo caso, con le... 04-07-2017, 10:48 PM

Muscia 60 visite? Alla faccia,... 04-07-2017, 11:01 PM

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dorsoduro Cavolo il rack non rack me... 06-07-2017, 05:48 PM

dorsoduro Non ne dubito che tornerai. E... 14-07-2017, 11:44 AM

CeciliaL. Siamo qui ad aspettarti Kel! ... 14-07-2017, 12:00 PM

bullshark Splendido post kel..e siamo a... 14-07-2017, 11:49 AM

Morgante Grazie davvero Kel. Al tuo... 14-07-2017, 12:22 PM

the77joker diario di kel 14-07-2017, 12:48 PM

ThorSon Che dire, quando vorrai... 14-07-2017, 02:45 PM

MrDoc Anche io non ho potuto fare a... 14-07-2017, 03:04 PM

Muscia Kel sei il numero 1! Te... 14-07-2017, 06:11 PM

F3D3ITA Kel non ti vergogni? Hai... 14-07-2017, 06:55 PM

Zio mauri Kel ho appena acceso il pc,... 14-07-2017, 10:47 PM

.:überfranz:. grazie delle tue bellissime ... 14-07-2017, 11:58 PM

leonardo.laloni Caro cittadino del mondo,... 15-07-2017, 10:54 AM

LaFran io dico che il terzo un po'... 15-07-2017, 01:46 PM

kel beh ragazzi grazie mille a... 17-07-2017, 10:36 AM

MrDoc Non è che, visto che hai... 17-07-2017, 11:54 AM

kel nonostante avessi detto che... 21-07-2017, 04:13 PM

MrDoc Certo che il pargolo si fa... 21-07-2017, 05:59 PM

LaFran Mi sto domandando che ci fa... 21-07-2017, 08:20 PM

dorsoduro Chissà questo nuovo... 21-07-2017, 09:24 PM

kel calcola che il giorno prima... 24-07-2017, 12:05 PM

dorsoduro Ma sono sicuro che non sarà... 24-07-2017, 01:01 PM

MrDoc Kel ascolta, innanzitutto... 24-07-2017, 04:21 PM

kel grazie davvero per... 26-07-2017, 03:22 PM

MrDoc Meglio quelli di oggi, però... 26-07-2017, 05:05 PM

bullshark Auguri kel! Inviato dal... 03-08-2017, 11:16 PM

dorsoduro Cacchio auguri kel!! Io... 03-08-2017, 11:18 PM

the77joker Complimenti (alla mamma) :) ... 04-08-2017, 06:40 AM

Muscia Benvenuto al minikel e... 04-08-2017, 07:38 AM

Morgante Evviva kel, tanti auguri! 04-08-2017, 09:49 AM

CeciliaL. Auguri!!!! vedrai, il terzo... 04-08-2017, 12:15 PM

F3D3ITA Auguri Kel! [emoji6] ... 04-08-2017, 04:07 PM

kel ciao amici del forum e ciao... 06-09-2017, 11:13 AM

kel Oggi fatta quarta e ultima... 08-09-2017, 09:54 PM

MrDoc E' un piacere rileggerti (non... 08-09-2017, 11:12 PM

kel in effetti è aumentato di 20... 13-09-2017, 09:40 AM

Muscia Ciao Kel, complimenti per i... 13-09-2017, 11:51 AM

kel grazie Muscia! dici bene:... 13-09-2017, 02:45 PM

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dorsoduro Sono contento per te kel...... 11-09-2017, 11:24 AM

the77joker Mi dai speranza di poter... 14-11-2017, 11:20 PM

kel la sessione di oggi mi sa che... 16-11-2017, 03:59 PM

MrDoc Stacco: (le riprese non sono... 16-11-2017, 04:34 PM

kel ok caspita è vero! non... 16-11-2017, 04:49 PM

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the77joker Bravo Kel Inviato dal... 13-12-2017, 02:40 PM

MrDoc Nella prima ripetizione di... 13-12-2017, 10:05 PM

kel Non si sa come ma sono... 15-12-2017, 07:03 PM

MrDoc Non sono fatti male, il... 15-12-2017, 10:09 PM

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the77joker Kel è importante filmarsi.... 09-01-2018, 04:54 PM

kel Hai ragione Joker! Quant'hai... 09-01-2018, 06:24 PM

Zio mauri Mi raccomando riprendit... 09-01-2018, 08:31 PM

kel come da consigli ricevuti e... 10-01-2018, 11:32 AM

.:überfranz:. haha, la piroetta mi ha fatto... 10-01-2018, 01:10 PM

the77joker diario di kel 10-01-2018, 12:13 PM

Zio mauri Kel, la piroetta è da Oscar... 10-01-2018, 01:56 PM

MrDoc Spesso non controlli la... 10-01-2018, 10:02 PM

kel davvero??? ... 13-01-2018, 09:38 AM

the77joker diario di kel 13-01-2018, 10:22 AM

MrDoc Nei 130 prima di partire... 13-01-2018, 12:06 PM

the77joker Peccato che non hai caricato... 13-01-2018, 12:19 PM

Muscia Anche secondo me l'esecuzione... 13-01-2018, 09:27 PM

MrDoc Questo è il problema dello... 13-01-2018, 09:45 PM

kel Se è così -quant'è vero che... 14-01-2018, 10:05 AM

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the77joker Kel non mi prendere per... 15-01-2018, 04:55 PM

kel purtroppo il mio percorso coi... 22-01-2018, 03:26 PM

Muscia Tieni duro Kel, anche se non... 22-01-2018, 04:18 PM

MrDoc Il bilanciere scende ancora... 22-01-2018, 08:14 PM

the77joker Kel in molti hotel per... 22-01-2018, 05:58 PM

Zio mauri Lascia perdere la palestra in... 22-01-2018, 08:44 PM

Romulano Molto interessante... 22-01-2018, 10:13 PM

kel grazie per il supporto... 29-01-2018, 10:31 AM

Morgante Non ne sono sicuro ma dal... 29-01-2018, 02:17 PM

MrDoc Primariamente il problema del... 29-01-2018, 05:34 PM

Romulano Vai kel, sei tutti noi!... 29-01-2018, 09:38 PM

SeNsHi cerca di essere più paziente... 29-01-2018, 10:47 PM

MrDoc Certo, questi sono i cardini... 29-01-2018, 11:28 PM

kel ragazzi, GRAZIE davvero tanto... 30-01-2018, 10:37 AM

MrDoc Ma certo che si può ragionare... 30-01-2018, 12:01 PM

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the77joker Kel te la spiego semplice ... 31-01-2018, 06:15 PM

MrDoc Ah Kel dimenticavo un... 31-01-2018, 06:53 PM

kel domani comincio il programma.... 05-02-2018, 12:59 PM

the77joker diario di kel 05-02-2018, 01:29 PM

Muscia Concordo con Joker, immagina... 05-02-2018, 03:23 PM

the77joker Si esatto però occhio che... 05-02-2018, 03:49 PM

MrDoc Hanno ragione, al petto le... 05-02-2018, 05:02 PM

kel Grazie mille a tutti e 3... 05-02-2018, 09:38 PM

kel Non lo so. Non credo di... 05-02-2018, 09:45 PM

the77joker diario di kel 05-02-2018, 09:47 PM

kel Ho capito. È una fase... 05-02-2018, 09:52 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

kel oggi ero di panca ... 14-02-2018, 02:37 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Ho guardato la 5a serie. ... 06-02-2018, 04:46 PM

SeNsHi quoto, hai fretta in... 06-02-2018, 05:21 PM

the77joker diario di kel 06-02-2018, 05:33 PM

kel Grazie mille ragazzi per i... 06-02-2018, 07:06 PM

Zio mauri Sai kel, per quanto io sia... 06-02-2018, 07:31 PM

the77joker Beh un po‘ ci sta ma: -... 06-02-2018, 08:34 PM

Muscia Joker ha perfettamente... 06-02-2018, 09:17 PM

kel Ma 'sto pretensionamento... 06-02-2018, 09:51 PM

Morgante Il prepensionamento... 06-02-2018, 09:55 PM

Morgante kel tira fuori sti due spicci... 22-02-2018, 02:24 PM

kel ma che due spicci? 500 euri... 22-02-2018, 02:33 PM

Morgante Vai su strengthshop adesso e... 22-02-2018, 02:44 PM

kel caxxo sei stato così... 22-02-2018, 03:08 PM

Romulano Mi avete incuriosito. Sono... 23-02-2018, 12:19 AM

the77joker Google translate è tuo amico... 23-02-2018, 07:50 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker diario di kel 23-02-2018, 02:59 PM

Romulano Continua così Kel. Sono... 23-02-2018, 03:08 PM

Morgante Ottimo kel, non vedo l'ora di... 23-02-2018, 07:39 PM

SeNsHi nel sumo devi pensare di... 24-02-2018, 12:25 AM

kel Si gelava stamattina nella... 26-02-2018, 04:49 PM

MrDoc Cerchi un po' troppo la... 26-02-2018, 09:00 PM

Zio mauri Stavo per scrivere la stessa... 26-02-2018, 09:46 PM

SeNsHi cerca di andare meno sui... 26-02-2018, 10:13 PM

the77joker Ho fatto fatica anch’io a... 26-02-2018, 10:38 PM

kel grazie. ora che mi ricordo... 27-02-2018, 10:00 AM

MrDoc Non è sbagliato in senso... 27-02-2018, 12:22 PM

SeNsHi sarà questione di gusti ma... 27-02-2018, 01:51 PM

kel Grazie a entrambi, ragazzi.... 27-02-2018, 09:59 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker diario di kel 05-03-2018, 11:15 AM

Morgante Azz kel, bello! Quando hai... 05-03-2018, 02:56 PM

kel davvero dici? davvero è... 05-03-2018, 04:12 PM

MrDoc Il movimento dello stacco non... 05-03-2018, 05:05 PM

kel eh sì, hai ragione... son... 05-03-2018, 05:12 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Zio mauri Kel quando inizi a usare... 07-03-2018, 01:12 PM

the77joker Bravo kel Adesso lavora... 07-03-2018, 03:08 PM

kel eh ma io voglio diventare uno... 07-03-2018, 03:32 PM

the77joker Svita i fermi Togli i dischi... 07-03-2018, 04:07 PM

Romulano Ciao Kel, sono contento che... 07-03-2018, 09:49 PM

kel Vedrai che arriva presto :60: 07-03-2018, 10:04 PM

kel joker, grazie mille del... 09-03-2018, 02:55 PM

Romulano Per me vale esattamente lo... 09-03-2018, 10:46 PM

the77joker Bravo e complimenti per il... 09-03-2018, 03:15 PM

MrDoc Oh Signore!!! ... l' arrivo... 09-03-2018, 04:03 PM

kel Ahahah d'accordo sulla serie... 09-03-2018, 09:51 PM

MrDoc Ma certo che volevo cercarti... 09-03-2018, 10:37 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Kel nello squat com'è... 12-03-2018, 01:47 PM

MrDoc Squat: tendi effettivamente a... 12-03-2018, 03:20 PM

kel grazie Morgante , grazie Doc ... 13-03-2018, 04:41 PM

MrDoc Sei un pasticcione :D ...... 13-03-2018, 05:23 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker A me la tua panca a 60kg mi è... 19-03-2018, 02:01 PM

Zio mauri Kel, ti racconto la mia,... 19-03-2018, 02:32 PM

kel grazie joker. sai che l'ho... 19-03-2018, 03:15 PM

the77joker Bravo. Qui hai imparato che... 19-03-2018, 08:14 PM

Romulano Allora, ecco il mio personale... 19-03-2018, 10:12 PM

Zio mauri Occhio nello stacco a... 19-03-2018, 10:30 PM

kel Oggi fanno 3 giorni di... 20-03-2018, 06:58 PM

Romulano "Domani nevica." Tu forse lo... 20-03-2018, 08:24 PM

MrDoc Panca: devi controllare di... 20-03-2018, 10:38 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Zio mauri Bravissimo Kel, poi proprio... 24-03-2018, 04:28 PM

the77joker Bravo. Commovente la... 24-03-2018, 10:17 PM

kel cocente delusione per me... 28-03-2018, 09:29 AM

Zio mauri Kel, secondo me dovresti fare... 28-03-2018, 09:43 AM

kel grazie zio. è un'idea. il... 28-03-2018, 09:53 AM

Muscia Io penso che sia meglio... 28-03-2018, 09:57 AM

Zio mauri Se la 3 volta fai 135x2x2s,... 28-03-2018, 09:58 AM

kel grazie Muscia. sì, mi... 28-03-2018, 11:35 AM

Zio mauri Allora avevo capito male, se... 28-03-2018, 11:38 AM

Muscia Kel mi piacerebbe partecipare... 28-03-2018, 11:53 AM

MrDoc Ma porcaccia di una... 28-03-2018, 12:02 PM

kel ahahah hai ragione su tutto... 28-03-2018, 12:23 PM

the77joker Mettila in questi termini... 28-03-2018, 12:28 PM

MrDoc Valuta queste come entrate e... 28-03-2018, 05:34 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

LaFran Io per le serie uso le... 30-03-2018, 04:34 PM

ThorSon Lui si perde con le reps.... 30-03-2018, 04:39 PM

Zio mauri Pensavo di essere l'unico... 30-03-2018, 04:47 PM

Muscia Io uso un block notes su cui... 30-03-2018, 05:27 PM

the77joker Non dovresti fare comunque il... 30-03-2018, 06:47 PM

MrDoc Si, dovrebbe farlo sempre, ma... 30-03-2018, 09:50 PM

the77joker diario di kel 04-04-2018, 11:09 PM

kel ok, perfetto, grazie ... 05-04-2018, 11:54 AM

the77joker Verissimo infatti conto... 05-04-2018, 11:57 AM

MrDoc Va benissimo se riesci a non... 05-04-2018, 09:45 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Kel fossi in te mi imporrei... 06-04-2018, 05:00 PM

MrDoc squat: la terza serie è la... 06-04-2018, 07:02 PM

kel ieri: 6) Stacco 8x2x120kg... 10-04-2018, 09:40 AM

Muscia Lo stacco sale facile e nella... 10-04-2018, 01:28 PM

MrDoc Stacco: nella prima rip del... 10-04-2018, 02:46 PM

Zio mauri Kel, per quanto non sia... 10-04-2018, 03:02 PM

kel 7) Squat 9x1x94kg (ho... 11-04-2018, 05:40 PM

MrDoc Squat: gli ultimi tre video... 11-04-2018, 09:40 PM

kel 8) Stacco 9x1x130kg Panca... 13-04-2018, 12:33 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Dai kel andiamo a prenderci... 13-04-2018, 10:07 PM

kel oggi scarico squat:... 16-04-2018, 04:21 PM

betazeta Intanto complimenti Kel, ... 16-04-2018, 04:37 PM

kel grazie mille betazeta. no,... 16-04-2018, 04:43 PM

Zio mauri Le ultime parole famose........ 16-04-2018, 07:17 PM

MrDoc Ma nessuno si è accorto che,... 16-04-2018, 10:08 PM

kel Oggi correndo dietro a mio... 17-04-2018, 10:18 PM

eraser In bocca al lupo Kel. (E... 18-04-2018, 07:20 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Giuro che non farò mai più... 17-04-2018, 10:44 PM

the77joker Che sfiga. Dai prova a... 17-04-2018, 10:59 PM

MrDoc Si, ghiaccio appena puoi (mai... 17-04-2018, 11:35 PM

kel ahahahah mannò dai... 18-04-2018, 09:22 AM

Zio mauri Io ho ancora problemi al... 18-04-2018, 09:57 AM

kel ottimo consiglio Zio! grazie... 18-04-2018, 10:04 AM

Zio mauri Perché no.... :) Inviato... 18-04-2018, 10:12 AM

Muscia Cavoli Kel mi spiace per la... 18-04-2018, 01:26 PM

the77joker Kel soluzione semplice: fai... 18-04-2018, 02:26 PM

MrDoc Tu scherzi, ma il mio primo... 18-04-2018, 02:45 PM

Zio mauri Ieri ho visto uno strong man... 18-04-2018, 02:54 PM

Zio mauri Kel, ricordando Vasco.... Vai... 21-04-2018, 07:29 AM

Morgante Vai kel, siamo tutti con te! 21-04-2018, 09:48 AM

betazeta Mi godrò il tuo post dopo la... 21-04-2018, 10:25 AM

kel è come se fosse l'anno zero.... 23-04-2018, 04:39 PM

MrDoc COMPLIMENTI!!! :emot112: ... 23-04-2018, 11:11 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Complimenti te li ho già... 23-04-2018, 05:51 PM

Zio mauri Kel, I 110 sono saliti... 23-04-2018, 05:59 PM

Morgante Bellissimo resoconto kel,... 23-04-2018, 06:52 PM

kel A questo proposito, mi... 23-04-2018, 10:01 PM

DadoL Eh eh!!! Sì, sei un atleta!!!... 23-04-2018, 08:44 PM

6i6i complimenti per la gara ho... 24-04-2018, 10:27 AM

Zio mauri Non ho visto i video, ma ti... 23-04-2018, 10:25 PM

Romulano Io ho letto adesso.... 23-04-2018, 10:41 PM

the77joker diario di kel 24-04-2018, 06:52 PM

Zio mauri Kel, ma dopo la gara hai... 24-04-2018, 07:35 PM

the77joker Mica è un fannullone come te... 24-04-2018, 07:38 PM

kel ragazzi, ancora grazie a... 25-04-2018, 09:30 AM

6i6i assolutamente si, a parità di... 25-04-2018, 10:34 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

MrDoc No, estrende prima le gambe e... 24-04-2018, 08:51 PM

Zio mauri Chiaro che il confrontarsi... 25-04-2018, 09:39 AM

Zio mauri Forse mi sbaglio, ma mi... 27-04-2018, 10:05 PM

kel Cosa vuol dire "caricare le... 27-04-2018, 10:42 PM

Morgante Mi sa che vuol dire spingere... 27-04-2018, 10:50 PM

kel Ok, credo di aver capito. Ci... 27-04-2018, 10:55 PM

MrDoc Prima estendi le gambe e poi... 27-04-2018, 11:43 PM

the77joker Rammento ancora una volta che... 28-04-2018, 07:59 AM

Muscia Kel consolati, siamo in tanti... 28-04-2018, 10:10 PM

zacros Per imparare a "spingere di... 28-04-2018, 10:48 PM

the77joker Ti metto un video he sto... 30-04-2018, 10:38 AM

MrDoc Domingo non mi piace come... 30-04-2018, 03:44 PM

eraser Quoto e reppo. 30-04-2018, 04:46 PM

LaFran E che cu.... mi quoto e mi... 30-04-2018, 06:44 PM

kel che bello che il mio diario è... 10-05-2018, 11:32 AM

MrDoc Tieni duro e riprenditi Ti... 10-05-2018, 11:33 AM

Zio mauri Non ha bisogno di questi... 10-05-2018, 01:55 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Il tuo rack si sente solo. ... 10-05-2018, 01:40 PM

Muscia Cavoli Kel dopo parecchio... 03-07-2018, 07:57 PM

Zio mauri Un paio di figli se si allena... 03-07-2018, 08:08 PM

the77joker Come non LOLlarti [emoji23]... 03-07-2018, 08:47 PM

Romulano Ciao kel, sono contento che... 03-07-2018, 09:57 PM

Zio mauri Mi permetto di aggiungere che... 06-07-2018, 02:02 PM

MrDoc Anche io mi alleno perchè mi... 06-07-2018, 02:59 PM

betazeta Ma vuoi mettere lo stile? :D... 06-07-2018, 03:35 PM

kel grazie beta :) ... 06-07-2018, 05:14 PM

kel continua il mio percorso (a... 09-07-2018, 09:52 AM

Muscia Nel non farti condizionare... 09-07-2018, 12:11 PM

Zio mauri Anche secondo me è... 09-07-2018, 01:27 PM

kel grazie ragazzi. sì, avete... 09-07-2018, 02:26 PM

betazeta Guarda il mio diario. ... 09-07-2018, 02:35 PM

kel davvero grazie infinite... 09-07-2018, 02:54 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Zio mauri Metti 40...semplice... ... 09-07-2018, 02:28 PM

Zio mauri Lavori tranquillo, memorizzi,... 09-07-2018, 02:30 PM

Zio mauri Oggi se guardi nel mio diario... 09-07-2018, 08:42 PM

kel una volta tanto ho provato a... 11-07-2018, 09:31 AM

ThorSon Il (sarà) famoso "Teorema di... 11-07-2018, 09:50 AM

Zio mauri Stabilisci un numero di rep... 11-07-2018, 10:20 AM

betazeta Ha ragione Zio. Scriviamo... 11-07-2018, 10:35 AM

Muscia Concordo con lo Zio e con... 11-07-2018, 12:09 PM

kel ho basato tutto il mio... 11-07-2018, 12:34 PM

betazeta Io non a caso ho scritto ... 11-07-2018, 12:48 PM

the77joker diario di kel 11-07-2018, 02:58 PM

MrDoc Comunque la panca non è male,... 11-07-2018, 03:25 PM

kel mi è caduto l'occhio su... 13-07-2018, 10:27 AM

DadoL Dai!! Iscriviti!!!! E... 13-07-2018, 10:53 AM

Romulano E se venissi su a Bergamo e... 14-07-2018, 12:27 PM

kel Sarebbe bellissimo Romulano... 14-07-2018, 03:00 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker L’esecuzione dei 60kg è... 13-07-2018, 11:21 AM

MrDoc Che casino...:( Riparliamo... 13-07-2018, 03:12 PM

the77joker Lungi da me voler essere... 13-07-2018, 04:12 PM

betazeta Kel se ti iscrivi secondo me... 13-07-2018, 04:45 PM

MrDoc ... e invece i tuoi video mi... 13-07-2018, 05:08 PM

Zio mauri Remo, vai che ti diverti.... ... 14-07-2018, 12:35 PM

DadoL Per come la vedo io,... 20-07-2018, 01:28 PM

the77joker Mi pare proprio che tu stia... 28-07-2018, 06:50 PM

MrDoc Il tuo stacco di oggi ha... 28-07-2018, 07:30 PM

kel Eraser, Joker, MrDoc GRAZIE... 31-07-2018, 10:08 AM

MrDoc Assolutamente no, per... 31-07-2018, 02:35 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Zio mauri Troppo larga penso ti faccia... 31-07-2018, 10:13 AM

kel :confused: hmmm... ho sempre... 31-07-2018, 10:17 AM

the77joker Kel ti scrivo una frase detta... 06-08-2018, 12:45 PM

the77joker E anche che: Un vincitore... 06-08-2018, 01:03 PM

kel Grazie Joker per le frasi!... 06-08-2018, 02:57 PM

MrDoc Io capisco (e condivido) la... 06-08-2018, 04:59 PM

Romulano Ciao Kel, allora, ne abbiamo... 06-08-2018, 09:45 PM

kel @doc Il problema è che... 06-08-2018, 09:46 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Una mia considerazione dopo... 24-08-2018, 12:06 PM

MrDoc Si Joker, non l'ho scritto... 24-08-2018, 02:31 PM

Muscia Ciao Kel, mi sembra meglio il... 27-08-2018, 10:46 AM

Vins556 Ciao kel...leggendo il tuo... 29-08-2018, 09:08 AM

Muscia Secondo me hanno inciso molto... 29-08-2018, 12:07 PM

Vins556 Osserva : nel primo video in... 29-08-2018, 12:37 PM

kel @MUSCIA grazie mille Muscia,... 29-08-2018, 01:41 PM

DadoL Bodybuilding!!! BRAVO!!!... 29-08-2018, 02:27 PM

kel :emot15: questa... 29-08-2018, 02:50 PM

eraser Mangiare in questo modo è un... 29-08-2018, 06:09 PM

Muscia Il pl, come dice spesso... 29-08-2018, 02:26 PM

kel Muscia hai di nuovo... 29-08-2018, 02:45 PM

MrDoc Questo è il bello della gara,... 29-08-2018, 03:39 PM

MrDoc Voglio aggiungere questo... 29-08-2018, 03:52 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Sottoscrivo parola per... 30-08-2018, 09:28 AM

kel sì, un anno e 8 mesi circa.... 31-08-2018, 03:15 PM

MrDoc Hai fatto bene, sembri un'... 31-08-2018, 05:25 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker ALLENATI e MANGIA Sent... 29-08-2018, 02:47 PM

Vins556 Quoto con ciò che ha detto... 29-08-2018, 07:58 PM

the77joker Ti dico la mia. ... 06-09-2018, 12:03 PM

MrDoc Ottime alzate, ma il Sumo... 06-09-2018, 12:51 PM

Romulano Quel che dice Joker lo... 06-09-2018, 10:28 PM

kel REP+ grazie Joker, ... 07-09-2018, 11:11 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Dico la mia sulla scheda... 27-09-2018, 04:49 PM

Muscia L'idea di seguire un... 28-09-2018, 12:58 PM

kel grazie JNR ... ma alla fine... 28-09-2018, 03:14 PM

Romulano Ragazzi, ma per il mio... 28-09-2018, 03:43 PM

DadoL L'unico che può rispondere é... 28-09-2018, 05:34 PM

eraser Ringrazio Dado per la fiducia... 28-09-2018, 05:44 PM

eraser Riprendo le parole di Dado... 28-09-2018, 06:02 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

eraser Se ricordo bene, Romulano,... 28-09-2018, 05:54 PM

DadoL Anch'io mi scuso. Giuro, c'è... 28-09-2018, 10:03 PM

Vins556 Io sarei più per il " no... 28-09-2018, 10:14 PM

kel ieri giorno D GIORNO D... 03-10-2018, 05:44 PM

MrDoc Perdi compattezza in affondo,... 03-10-2018, 10:17 PM

kel oggi GIORNO B 05-10-2018, 03:24 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Secondo me non è male. In... 16-10-2018, 10:49 AM

MrDoc Stabilito che ci devi... 16-10-2018, 11:48 AM

kel grazie mille Morgante!... 16-10-2018, 11:50 AM

kel GIORNO B ... 17-10-2018, 02:32 PM

kel GIORNO C ... 18-10-2018, 02:34 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Ma scusa se hai tre settimane... 22-10-2018, 05:34 PM

MrDoc Nei video di squat qualche... 22-10-2018, 07:59 PM

kel @joker mi sono spiegato male:... 23-10-2018, 01:46 PM

MrDoc Tranquillo, io tuttora stò... 23-10-2018, 02:46 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Che stance larga nello squat.... 27-10-2018, 06:01 AM

kel non lo so Doc.... non ci... 29-10-2018, 10:34 AM

MrDoc Kel per essere chiari, l'... 29-10-2018, 10:57 AM

kel ottimo, grazie. è... 29-10-2018, 11:19 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Non è un mezzo squat ma... 31-10-2018, 03:55 PM

MrDoc Pur con tutto quello che c'è... 31-10-2018, 10:09 PM

kel grazie Doc ! sì, mi sono... 01-11-2018, 09:00 AM

Romulano Secondo me hai ben più di 100... 01-11-2018, 09:53 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Bravo. I 74 controllati in... 07-11-2018, 06:05 PM

Romulano Bravissimo Kel, un nuovo PR!... 07-11-2018, 08:54 PM

Morgante È valido anche secondo me,... 26-11-2018, 03:11 PM

kel Non saprei. Riguardando il... 26-11-2018, 03:20 PM

MrDoc Massimale di panca valido, ma... 26-11-2018, 05:07 PM

kel allora non dovrei dirvelo... 27-11-2018, 10:36 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Mi sembra sensato su panca. ... 27-11-2018, 07:55 PM

kel Così: 1) 68% 5x5 2)... 27-11-2018, 09:49 PM

the77joker In 3... 27-11-2018, 09:57 PM

kel beh, facciamo PL, non... 28-11-2018, 02:46 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Complimenti per la panca, e... 29-11-2018, 10:15 PM

kel Ieri quinto allenamento della... 01-12-2018, 09:30 PM

kel ieri sono andato all' Open... 03-12-2018, 10:12 AM

ThorSon Grande Kel! È stato un... 03-12-2018, 10:19 AM

MrDoc Una lezione dal vivo vale un... 03-12-2018, 09:22 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Non so quanto hai guadagnato... 06-12-2018, 11:14 PM

kel giovedì. poi racconterò qui 07-12-2018, 03:53 PM

ThorSon Per quello che vale ti dico... 07-12-2018, 04:35 PM

kel Grazie per l'analisi... 07-12-2018, 08:14 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Allora, sai che io vedo... 08-12-2018, 05:15 PM

kel Oggi manmaker con kb.... 10-12-2018, 09:32 PM

kel ciao amici, e comunque... 21-12-2018, 03:14 PM

MrDoc Da amico potrei anche ditri... 21-12-2018, 04:23 PM

kel Ma certo Doc ;) ti abbiamo... 21-12-2018, 06:31 PM

the77joker Beh dai ti mancava pochissimo... 21-12-2018, 07:17 PM

Romulano Giusto, che problema c'è?... 21-12-2018, 07:38 PM

SeNsHi lo squat è parallelo, ma... 22-12-2018, 02:59 PM

kel primo allenamento... 27-12-2018, 11:54 AM

the77joker Bravo Sent from my... 27-12-2018, 12:12 PM

betazeta bravissimo 27-12-2018, 12:31 PM

Morgante Grande Kel, comunque sì,... 27-12-2018, 12:35 PM

Romulano Complimenti, Kel! 27-12-2018, 12:54 PM

kel grazie mille ragazzi :D ma... 27-12-2018, 03:10 PM

MrDoc Direi che è valida, ma ho... 27-12-2018, 03:49 PM

Morgante Io faccio panca stretta e... 27-12-2018, 03:39 PM

kel ok grazie, panca stretta non... 27-12-2018, 05:40 PM

Romulano Tutto questo dà, come buona... 27-12-2018, 06:41 PM

Zio mauri Dici bene solo in parte, la... 27-12-2018, 07:57 PM

Romulano Rischiamo di fare un po' di... 27-12-2018, 08:43 PM

kel Interessante considerazione... 27-12-2018, 08:44 PM

MrDoc La capacità visiva umana non... 27-12-2018, 10:04 PM

Romulano Perfetto, queste... 28-12-2018, 01:01 AM

DadoL Mi sono perso la panca... 29-12-2018, 12:08 PM

kel 17133 io sottoscritto Kel,... 31-12-2018, 09:42 AM

MrDoc Fai benissimo, gareggiare è... 31-12-2018, 10:58 AM

eraser Kel..faccio il tifo per te e... 31-12-2018, 11:47 AM

Romulano Ma... sei nato il 6... 31-12-2018, 12:10 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Zio mauri Sticaxxi si può dire?... 31-12-2018, 12:11 PM

eraser Ps.... vorrei aggiungere che... 01-01-2019, 02:48 PM

Muscia Grande Kel, faccio il tifo... 31-12-2018, 07:42 PM

the77joker diario di kel 02-01-2019, 07:39 AM

kel da quando ho fatto lo... 06-01-2019, 10:52 AM

kel 2° ALLENAMENTO DELL'ANNO 2°... 07-01-2019, 02:36 PM

MrDoc Tendi a perdere controllo... 07-01-2019, 09:25 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia Kel non ti offendere ma mi sa... 09-01-2019, 06:11 PM

Morgante Io non vedo un'eccessiva... 09-01-2019, 07:04 PM

MrDoc Gli ho visto fare cose... 09-01-2019, 10:23 PM

kel -79 GIORNI ALLA GARA oggi... 10-01-2019, 01:53 PM

DadoL Sino contento per te!! Sono... 11-01-2019, 06:26 PM

kel non c'è niente di più... 14-01-2019, 09:50 AM

the77joker Kel tutti facciamo caxxate... 14-01-2019, 10:39 AM

kel grazie infinite del conforto... 14-01-2019, 12:57 PM

Muscia Condivido il pensiero di... 14-01-2019, 01:41 PM

Romulano Ciao Kel, volevo anche io... 14-01-2019, 01:58 PM

MrDoc Ti hanno già consolato, io... 14-01-2019, 04:41 PM

kel Grazie Muscia, ti farò sapere... 14-01-2019, 09:48 PM

the77joker Bella panca nelle prime rep... 14-01-2019, 11:09 PM

kel Ho voluto vedere se con pochi... 15-01-2019, 07:15 PM

MrDoc :( Sei completmante in... 15-01-2019, 09:56 PM

kel ok , grazie a tutti. allora... 16-01-2019, 09:33 AM

kel ieri non sono riuscito ad... 17-01-2019, 03:16 PM

the77joker La serie del primo video mi... 15-01-2019, 07:54 PM

Muscia Sottoscrivo di nuovo quanto... 15-01-2019, 08:26 PM

Morgante Penso anch'io che la panca... 15-01-2019, 09:55 PM

the77joker Non male la serie a 50kg... 17-01-2019, 03:49 PM

MrDoc Al petto hai i gomiti... 17-01-2019, 04:12 PM

kel sì lo so che avevo detto che... 18-01-2019, 09:59 PM

MrDoc ...certo che per definire... 18-01-2019, 10:04 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Mi dissocio, tu travisi... 18-01-2019, 10:26 PM

Morgante Devo dire che ho aperto il... 19-01-2019, 02:10 PM

kel mi dispiace ma l'ho appena... 19-01-2019, 03:50 PM

kel Guest star nella grotta del... 20-01-2019, 09:58 AM

kel ALLENAMENTO DOMENICA: panca... 22-01-2019, 05:03 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Devo dire che ho aperto il... 19-01-2019, 02:11 PM

Morgante L'hai fallito già in discesa,... 27-01-2019, 07:08 PM

Muscia Buona la tripla con 70kg,... 27-01-2019, 08:20 PM

SeNsHi straquoto e reppo (appena... 27-01-2019, 11:46 PM

kel Oggi panca , schema... 28-01-2019, 09:04 PM

MrDoc Se erano un po sporche anche... 28-01-2019, 09:17 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Puraviolenza OHYEAH!! ... 30-01-2019, 05:43 PM

kel iuuleeenza !!! so' uno... 02-02-2019, 05:30 PM

MrDoc Grazie, sei un vincitore a... 02-02-2019, 08:43 PM

Muscia Complimenti Kel, secondo me... 02-02-2019, 10:29 PM

kel dimenticavo di aggiungere che... 03-02-2019, 03:15 PM

Muscia Complimenti al piccolo judoka... 03-02-2019, 03:43 PM

the77joker Probabilmente aveva fatto... 03-02-2019, 05:14 PM

kel Oggi finalmente sono riuscito... 06-02-2019, 06:13 PM

kel venerdi 6 ho cominciato la... 10-02-2019, 06:30 PM

the77joker RQ? Record quotidiano? ... 10-02-2019, 07:18 PM

kel Ripetizioni Qualitative. Cioè... 10-02-2019, 09:05 PM

kel Intanto il coach mi ha... 10-02-2019, 09:27 PM

MrDoc La panca non è male, nello... 10-02-2019, 10:05 PM

kel oggi 6x6 di squat high bar... 12-02-2019, 04:42 PM

Muscia Ciao Kel , una curiosità, la... 12-02-2019, 09:49 PM

kel ciao muscia, sì, discesa... 13-02-2019, 12:08 PM

kel 4° giorno della scheda BgPl ... 13-02-2019, 05:36 PM

kel ciao ragazzi, uno di questi... 17-04-2019, 03:37 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker diario di kel 08-05-2019, 05:26 PM

kel questo è interessante e... 08-05-2019, 05:51 PM

the77joker certi dettagli come la... 08-05-2019, 07:55 PM

MrDoc Kel il tuo stacco non è male,... 08-05-2019, 09:52 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia Panca in netto miglioramento.... 09-05-2019, 09:30 PM

Muscia Inoltre hai migliorato... 14-06-2019, 06:05 AM

kel oggi sono andato in garage... 14-06-2019, 08:13 PM

MrDoc Già nei 110 avevi perso... 14-06-2019, 09:57 PM

Muscia Sono d'accordo con Doc. Già... 14-06-2019, 10:02 PM

kel 17369 Ho sistemato,... 16-06-2019, 02:23 PM

kel log press con pochi kg per... 17-06-2019, 03:47 PM

MrDoc Tu avrai fatto fatica a fare... 17-06-2019, 05:07 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker A me quei 124kg di stacco... 18-06-2019, 08:58 PM

kel @joker grazie del commento. ... 18-06-2019, 09:37 PM

the77joker diario di kel 18-06-2019, 09:56 PM

kel Ma infatti fai benissimo a... 18-06-2019, 10:21 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Romulano Be', comunque quando si mette... 18-06-2019, 09:57 PM

kel Ad esempio a me di più e a te... 18-06-2019, 10:23 PM

the77joker Si bello. Guarda se hai la... 19-06-2019, 10:07 PM

kel Oggi divertente perché mi... 21-06-2019, 09:33 PM

.:überfranz:. per sbloccare la panca non è... 21-06-2019, 09:55 PM

kel Grazie dei consigli Uber. Sì,... 21-06-2019, 10:58 PM

.:überfranz:. puoi fare le dip? panca... 21-06-2019, 11:08 PM

kel Perfetto! Allora avevo in... 21-06-2019, 11:19 PM

Romulano Comunque passare da 70 a 80... 22-06-2019, 12:12 AM

kel allenamento di ieri log... 25-06-2019, 10:19 AM

kel ALLENAMENTO DI IERI log... 26-06-2019, 04:37 PM

the77joker Bravo Kel Sent from... 26-06-2019, 04:46 PM

MrDoc Ottimo! 26-06-2019, 06:55 PM

DadoL Questo è solo l'inizio! 100... 27-06-2019, 09:05 AM

kel ciao ragazzi, ho bisogno di... 27-06-2019, 03:23 PM

SeNsHi sei ancora cotto dal... 27-06-2019, 04:06 PM

kel Ok, Grazie mille a entrambi! 27-06-2019, 04:20 PM

Morgante Dal video direi che gli... 27-06-2019, 04:03 PM

DadoL A parte quello che già ti è... 27-06-2019, 09:29 PM

kel Oggi atipico mini-allenamento... 28-06-2019, 02:52 PM

DadoL Top! :) Inviato dal mio... 28-06-2019, 04:00 PM

kel oggi giorno leggero del mio... 01-07-2019, 04:05 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Hai bisogno di fare dip alle... 02-07-2019, 06:12 AM

kel sì, in effetti me l'avete... 02-07-2019, 10:07 AM

DadoL Secondo me, le dip sono... 02-07-2019, 11:12 AM

kel ho capito..... e allora... 02-07-2019, 11:36 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia Cavoli una tripla di stacco... 03-07-2019, 08:09 PM

URSUS Io posso parlare per lo... 03-07-2019, 09:19 PM

Muscia Grazie Ursus, hai reso... 03-07-2019, 09:48 PM

kel grazie Muscia! toccando... 04-07-2019, 03:20 PM

MrDoc Sicuramente sembra meglio, ma... 04-07-2019, 09:44 PM

kel eh già... più facile a dirsi... 05-07-2019, 09:36 AM

DadoL Mi sono perso il bilanciere... 07-07-2019, 02:37 AM

kel Sarebbe quell'esercizio che... 07-07-2019, 10:20 PM

kel allenamento di oggi: log... 08-07-2019, 02:37 PM

MrDoc Non è male, ma continua a... 08-07-2019, 04:31 PM

the77joker Bravo kel! Sent from my... 08-07-2019, 09:20 PM

Romulano Sì, bravo. Si vede che hai... 08-07-2019, 09:25 PM

Corvette Nello stacco la schiena la... 09-07-2019, 01:40 PM

kel grazie a tutti per incitarmi... 09-07-2019, 03:34 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia Stai diventando decisamente... 08-07-2019, 09:22 PM

Muscia Complimenti davvero Kel, stai... 11-07-2019, 05:47 AM

kel grazie mille Muscia! speriamo... 11-07-2019, 12:08 PM

MrDoc Foto della cucciola, io adoro... 11-07-2019, 12:22 PM

the77joker Ha più muscoli di me ... 11-07-2019, 12:27 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Ahahah grande! Bene, adesso... 11-07-2019, 01:24 PM

the77joker Bodibildo!!! Sent from... 11-07-2019, 02:38 PM

MrDoc Sicuramente ha una struttura... 11-07-2019, 05:11 PM

Morgante Bravissimo! 13-07-2019, 04:39 PM

DadoL Bravo! Inviato dal mio... 13-07-2019, 06:47 PM

kel E niente... Andava tutto... 16-07-2019, 08:56 AM

MrDoc Non è che certe volte tiri le... 16-07-2019, 10:27 AM

Romulano Cavolo, peccato. Comunque... 16-07-2019, 06:59 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia Secondo me stai facendo... 18-07-2019, 09:32 PM

MrDoc "La schiena meno dritta del... 18-07-2019, 09:51 PM

kel grazie Muscia :) mi sento... 19-07-2019, 01:56 PM

MrDoc A me, a istinto il tuo sumo... 19-07-2019, 02:51 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia Anche secondo me hai margine,... 24-07-2019, 09:15 PM

Romulano Complimenti Kel! Sicuramente... 24-07-2019, 10:02 PM

6i6i complimenti per lo stacco!... 24-07-2019, 10:10 PM

DadoL Grande Kel! Sei forte! Hai... 25-07-2019, 06:21 AM

kel Oggi Stacco : scarico... 26-07-2019, 07:47 PM

MrDoc Difficile ipotizzare la causa... 26-07-2019, 09:34 PM

kel riprendo gli allenamenti dopo... 19-08-2019, 03:44 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Ha ragione Doc. Parti con... 06-09-2019, 09:08 AM

kel grazie per l'appunto ragazzi.... 06-09-2019, 02:53 PM

MrDoc Nella panca al saire dei... 06-09-2019, 10:03 PM

kel grazie mille Doc! era la... 10-09-2019, 04:27 PM

the77joker Complimenti Sent from... 10-09-2019, 04:41 PM

betazeta Complimenti!!! Inviato dal... 10-09-2019, 05:55 PM

.:überfranz:. bravo Kel ! alla fine sei... 10-09-2019, 06:35 PM

MrDoc Complimenti per il nuovo... 10-09-2019, 09:32 PM

Romulano Bravissimo, Kel, complimenti!... 10-09-2019, 10:48 PM

kel grazie a tutti ragazzi :D ... 11-09-2019, 04:41 PM

MrDoc A parte il colpettino di... 11-09-2019, 10:05 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia Grande Kel, 5 rep con 150kg... 21-09-2019, 06:30 AM

DadoL Nuovo massimale in gara!... 30-09-2019, 11:55 AM

the77joker Sei stato bravo. Per quel... 30-09-2019, 12:17 PM

kel grazie dado grazie joker ... 30-09-2019, 02:11 PM

circle69 bravo!!! pulendo un filo... 30-09-2019, 03:00 PM

kel grazie Circle :) non... 30-09-2019, 03:05 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Bravissimo Kel, è sempre un... 30-09-2019, 11:11 PM

kel @romulano : che belle parole!... 01-10-2019, 03:10 PM

SeNsHi ma diciamo che torto non hai,... 03-10-2019, 04:30 PM

kel Grande SeNsHi! Questo... 03-10-2019, 04:47 PM

DadoL Secondo me é più produttivo... 03-10-2019, 05:06 PM

kel Oggi squat pesante ... 04-10-2019, 05:48 PM

kel Oggi allenamento lampo per... 07-10-2019, 10:05 PM

kel ho apportato 2 piccole... 09-10-2019, 03:45 PM

ThorSon I miei 2 cent, per quello che... 09-10-2019, 05:26 PM

kel ti ringrazio thor. allora...... 10-10-2019, 03:22 PM

ThorSon Io mi sono offeso e con te... 10-10-2019, 05:07 PM

kel squat pesante 5x90kg... 11-10-2019, 03:24 PM

MrDoc I 110 sono bellini, ma perchè... 11-10-2019, 05:09 PM

kel Ho avuto l'idea, ispirato... 11-10-2019, 08:12 PM

MrDoc Ha una sua logica. :77: 11-10-2019, 10:51 PM

the77joker Per me è chiaro. E credo... 01-10-2019, 04:58 PM

kel Ahahahahaha Giusto.... 01-10-2019, 06:15 PM

the77joker Sì. Cmq non è obbligatorio,... 01-10-2019, 07:37 PM

kel Hmmm.... Mi sa che finisco il... 01-10-2019, 08:09 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

bullshark Tranquillo kel fra poco vengo... 02-10-2019, 07:11 PM

Muscia Cavoli Kel sei migliorato in... 02-10-2019, 08:42 PM

DadoL Ciao Kel. Allora, la verità é... 03-10-2019, 01:14 AM

kel ti ringrazio della... 03-10-2019, 03:11 PM

DadoL Potresti fare box squat... 12-10-2019, 08:57 AM

kel La panca mi pare troppo bassa... 12-10-2019, 11:35 AM

kel oggi log medio ... 14-10-2019, 05:14 PM

Corvette Il Pendaly row è un enorme... 14-10-2019, 05:16 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

kel .... e niente alla fine... 16-10-2019, 09:53 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Forse sarò "tagliente" ma: o... 21-10-2019, 11:29 PM

kel grazie Doc. ........e ti... 22-10-2019, 03:06 PM

DadoL Puoi dire liberamente che... 22-10-2019, 03:16 PM

kel "una cosa è certa:... 22-10-2019, 03:23 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Complimenti sia per i PR che... 23-10-2019, 06:38 PM

Muscia Complimenti per i pr! Secondo... 23-10-2019, 08:16 PM

MrDoc Ottima scelta del coach e... 23-10-2019, 11:05 PM

Morgante Bravo kel, per la scelta del... 24-10-2019, 12:40 PM

Corvette Ottimo coach! Sei in... 24-10-2019, 02:31 PM

kel Oggi Allenamento n.1 dell'era... 28-10-2019, 05:45 PM

Romulano Se è così, significa che... 28-10-2019, 06:52 PM

Corvette Vedrai che i carichi... 29-10-2019, 08:31 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia Concordo con Remo, i tuoi... 28-10-2019, 08:27 PM

DadoL Approfitta di mangiare... 29-10-2019, 06:06 AM

Corvette La floor press se fatta bene... 29-10-2019, 08:30 AM

DadoL Va benissimo Kel! Piano piano... 08-11-2019, 12:07 PM

betazeta L'audio è TOP:D 08-11-2019, 12:13 PM

kel domenica: visita dell'amico... 12-11-2019, 06:00 PM

Muscia Complimenti Kel, stai... 12-11-2019, 08:32 PM

MrDoc Si, è tutto un altro stacco!... 12-11-2019, 09:00 PM

betazeta Bravo Kel! Non so... 13-11-2019, 08:21 AM

kel ma grazie!!! ...vabbè... 15-11-2019, 09:07 AM

betazeta Sì, io intendevo durante... 15-11-2019, 09:10 AM

the77joker Volevo chiederti la stessa... 15-11-2019, 04:15 PM

Corvette Sei migliorato moltissimo.... 13-11-2019, 08:34 AM

nasmil Io muoio dalle risate:... 15-11-2019, 08:17 PM

kel Ahahaha sì I miei video vanno... 16-11-2019, 02:50 PM

nasmil Ma io mi diverto un mondo... 16-11-2019, 04:10 PM

kel nooooooooooooooooo il mio... 26-11-2019, 05:11 PM

the77joker Lo stacco è la tua alzata più... 26-11-2019, 05:46 PM

MrDoc Veramente hai fatto passi da... 26-11-2019, 09:57 PM

Muscia Nello stacco ormai gestisci... 26-11-2019, 10:46 PM

DadoL Nello squat devi... 26-11-2019, 11:49 PM

kel vi ringrazio tutti e tengo... 28-11-2019, 02:25 PM

Corvette Presa mista non mi piace... 29-11-2019, 04:11 PM

the77joker Complimenti. Ma hai fatto... 28-11-2019, 07:18 PM

Romulano Grande, Kel! Migliori di... 28-11-2019, 07:35 PM

kel Grazie ragazzi ! speriamo ... 29-11-2019, 10:39 AM

DadoL "...vabbè ovvio che se... 30-11-2019, 06:33 AM

kel buongiorno amici del forum, ... 04-02-2020, 05:34 PM

Muscia Ciao Kel, è bello rileggerti... 04-02-2020, 08:07 PM

Romulano Sono davvero contento di... 04-02-2020, 10:10 PM

kel Oggi avevo in scheda 2... 10-02-2020, 01:44 PM

Romulano Grande, Kel! Allora, per... 10-02-2020, 09:51 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Bravo. Parti un po' lontano... 06-03-2020, 06:30 PM

.:überfranz:. grande Kel! non sembrano... 06-03-2020, 06:40 PM

Romulano Complimenti, carissimo! 06-03-2020, 06:48 PM

MrDoc Bravo, sono molto meno peggio... 06-03-2020, 10:09 PM

bullshark Grande kel! Complimentoni!... 06-03-2020, 10:28 PM

kel Grazie a tutti! Troppo buoni. 06-03-2020, 11:19 PM

Morgante Bravissimo kel, anche... 07-03-2020, 12:18 AM

kel Sono pochi kg (=126=70%) e... 11-04-2020, 06:42 PM

Romulano Ottimo, bravo Kel! Ma la... 11-04-2020, 06:49 PM

kel Grazie Romulano! In effetti,... 11-04-2020, 07:10 PM

MrDoc Bello, ... e se lo dice... 11-04-2020, 09:26 PM

the77joker Notevole Sbagli a non... 18-04-2020, 10:54 PM

kel Da me? Non credo proprio...... 25-04-2020, 12:12 PM

MrDoc Sbagli, vedere come migliora... 25-04-2020, 01:59 PM

kel Come anticipato, ho deciso di... 27-04-2020, 08:49 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Pensa che a me invece fa fare... 25-04-2020, 02:48 PM

kel mi avete convinto. Dal... 25-04-2020, 03:41 PM

the77joker Buono squat, vedo il lavoro... 19-05-2020, 10:40 AM

the77joker Quando chiudi poi smolli... 28-05-2020, 06:30 PM

kel Quando vedi gli stacchi di... 28-05-2020, 08:45 PM

kel riprendo il mio diario dopo... 16-07-2020, 12:53 PM

kel 170 a fronte di un massimale... 16-07-2020, 03:50 PM

betazeta cioè niente massimali a... 16-07-2020, 04:01 PM

kel ahahaha .... e no... è che... 07-08-2020, 09:15 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia Ciao Lore, come sempre prendi... 18-07-2020, 03:46 PM

kel Grazie mille! per la panca,... 20-07-2020, 12:40 PM

kel come detto aggiorno i... 24-07-2020, 12:04 PM

MrDoc E' sempre stato anche il mio... 24-07-2020, 03:09 PM

Muscia Già, è difficile rendersi... 24-07-2020, 10:47 PM

kel ho dimenticato di aggiornare... 04-08-2020, 02:21 PM

MrDoc Ci si lavora, se fosse facile... 04-08-2020, 02:36 PM

kel ieri panca 86 e oggi stacco... 06-08-2020, 02:35 PM

the77joker Ma fai i massimali a caxxo?... 06-08-2020, 05:18 PM

Enrico80 Ti dico anch'io che sono... 29-01-2021, 02:18 PM

bullshark Lo sanno tutti kel che fai i... 31-01-2021, 12:52 PM

bullshark Troppo tempo in silenzio... 07-05-2021, 07:12 PM

kel Ahahahah ....... ... 07-05-2021, 07:22 PM

kel Boh… sarà la quarta o quinta... 18-05-2021, 05:15 PM

the77joker Capisco che a volte... 18-05-2021, 05:27 PM

kel Esattissimo Joker. Hai... 18-05-2021, 07:02 PM

kel stacco salito fino a 140... 19-05-2021, 04:37 PM

MrDoc Uno stacco pulitissimo, hai... 19-05-2021, 09:24 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Bellissimo il log lift.... 24-05-2021, 05:31 PM

kel Ahaha media 5 :-) ... 24-05-2021, 05:51 PM

the77joker Volentieri 25-05-2021, 09:15 AM

kel nonostante a Bergamo la... 25-05-2021, 04:15 PM

kel stacco sumo 70x3 90x3... 26-05-2021, 03:31 PM

sbiego Bellissima la gattonata... 24-05-2021, 08:43 PM

kel Ahahahah 24-05-2021, 09:22 PM

the77joker Magari fare un po' di volume?... 26-05-2021, 09:19 PM

Karn Mea culpa Joker xd 26-05-2021, 09:33 PM

kel Ahahah confermo joker, è... 26-05-2021, 10:29 PM

the77joker No no è sempre colpa di Kel... 27-05-2021, 08:03 AM

the77joker al di là degli scherzi voglio... 27-05-2021, 01:30 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Ciao, che attrezzo... 28-05-2021, 05:38 PM

kel Grazie Pete! sì, è... 28-05-2021, 07:23 PM

PistolPete Io lo guardavo su eurosport... 28-05-2021, 08:23 PM

kel Prima di aggiornare la... 03-06-2021, 03:07 PM

Romulano Volevo chiedere innanzitutto... 03-06-2021, 03:17 PM

kel grazie mille del commento... 03-06-2021, 03:21 PM

the77joker Bravo Kel così non si vede la... 03-06-2021, 09:08 PM

kel Ahahahah è vero, bastava... 03-06-2021, 10:34 PM

kel Oggi a dir la verità avrei... 04-06-2021, 02:11 PM

the77joker Tempo fa avevo un... 04-06-2021, 03:21 PM

kel Il punto 5 è fantastico! 06-06-2021, 10:50 PM

the77joker Hai visto che c'è anche... 07-06-2021, 09:16 AM

kel ahaha sicuramente una dedica... 07-06-2021, 03:54 PM

the77joker Non mi sembrano sporchi 07-06-2021, 04:31 PM

kel uno dei tips che mi insegnò... 07-06-2021, 04:42 PM

MrDoc Non mi sembrano tirati di... 07-06-2021, 08:01 PM

the77joker Sicuro che parlava delle tue... 07-06-2021, 08:18 PM

kel Non credo proprio perché su... 07-06-2021, 09:30 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Doppie sedute, ti sento... 09-06-2021, 12:24 PM

kel sì Pete. In effetti mi sento... 09-06-2021, 03:44 PM

Romulano Allego due schermate, una per... 09-06-2021, 09:48 PM

kel Grazie mille Remo! ...al... 09-06-2021, 10:04 PM

the77joker Ma possibile che non puoi... 09-06-2021, 10:46 PM

MrDoc Anche secondo me sono tutte... 10-06-2021, 09:28 AM

kel oggi piu che un allenamento,... 10-06-2021, 04:11 PM

Karn Ahahahah mi hai fatto morire... 10-06-2021, 05:00 PM

MrDoc Lo Stacco mi sembra Ok, ma... 10-06-2021, 05:02 PM

kel ahahahah in realtà in... 10-06-2021, 05:44 PM

the77joker L'ultima rep a 140 sembra... 10-06-2021, 06:16 PM

PistolPete Io non ci capisco nulla di... 10-06-2021, 06:58 PM

kel continuo ad approfittare del... 11-06-2021, 09:05 AM

PistolPete Buono il proposito, ma la... 11-06-2021, 09:27 AM

nasmil Kel sono d'accordo con Pete,... 11-06-2021, 01:26 PM

kel grazie infinite ragazzi.... 11-06-2021, 02:39 PM

nasmil Capisco che intendi, fai bene... 11-06-2021, 03:16 PM

PistolPete No no, ma il mio era un... 11-06-2021, 03:26 PM

kel per l'amor di Dio, Pete!! non... 11-06-2021, 04:02 PM

MrDoc Kel, non fai schifo nella... 11-06-2021, 09:34 PM

kel Grazie mille Doc! Grazie! ... 11-06-2021, 09:45 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Mooolto bene! 14-06-2021, 09:19 PM

Romulano Bravo, Kel! Vedi come stai... 14-06-2021, 10:33 PM

the77joker Ben fatto. In panca quando... 15-06-2021, 02:10 PM

kel grazie a tutti ragazzi per il... 15-06-2021, 03:49 PM

kel Oggi un allenamento veramente... 16-06-2021, 09:34 PM

MrDoc I 130 di squat mi sembrano... 16-06-2021, 10:21 PM

the77joker Ha messo la maglietta, già... 17-06-2021, 06:56 AM

bullshark Vero Kel. Squatta dal lato... 17-06-2021, 08:39 AM

kel ahahahah grazie... 17-06-2021, 09:01 AM

bullshark Te ne accorgerai da solo al... 17-06-2021, 10:22 AM

the77joker puoi sempre girare tutto il... 17-06-2021, 10:47 AM

kel L'ho girato però adesso mi... 18-06-2021, 05:54 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Bravo kel! Mi fa morire... 21-06-2021, 09:06 PM

Romulano Bravo!:thumbup: 21-06-2021, 10:00 PM

kel BULLROW kg 50x5x5 video... 22-06-2021, 04:01 PM

Karn Forza Kel..bella prova di... 22-06-2021, 04:34 PM

Muscia Ciao Kel, è tanto che non... 22-06-2021, 03:56 PM

the77joker Complimenti per lo stacco, i... 22-06-2021, 05:20 PM

kel All'inizio dici? Nel momento... 22-06-2021, 06:19 PM

the77joker In tutta l'alzata 22-06-2021, 07:36 PM

kel ci faccio attenzione, grazie!... 23-06-2021, 02:13 PM

PistolPete Ma dove hai male? Cos'è... 23-06-2021, 04:41 PM

kel ma che ne so... immagina di... 23-06-2021, 05:07 PM

the77joker Il dorsale, che scemo dai 23-06-2021, 07:06 PM

kel Forse. O forse sono un... 24-06-2021, 01:49 PM

Karn Sono contento che l ala sia... 24-06-2021, 03:42 PM

PistolPete Fermi tutti. Libro??? 24-06-2021, 08:11 PM

kel Ahahah come hai fatto a... 24-06-2021, 10:21 PM

PistolPete Fantastico. Tienimi... 24-06-2021, 10:36 PM

kel Ma va' :D al massimo ti... 24-06-2021, 10:51 PM

sbiego A sto punto sono curioso...... 24-06-2021, 10:58 PM

bullshark "Come farsi male alla schiena... 25-06-2021, 07:42 AM

sbiego [emoji23][emoji23][emoji23][em... 25-06-2021, 10:02 AM

kel https://emoji.tapatalk-cdn.com... 25-06-2021, 02:18 PM

the77joker una domanda sulla... 25-06-2021, 07:25 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Per il terzo capitolo della... 25-06-2021, 07:35 PM

bullshark Kel distendi bene le braccia... 28-06-2021, 10:28 AM

kel grazie !! 28-06-2021, 11:07 AM

Karn Bravo Kel . Se continui così... 28-06-2021, 11:16 AM

kel Mini allenamento pomeridiano:... 29-06-2021, 12:20 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Tutto cuore! 29-06-2021, 06:30 PM

bullshark Bravo Kel! Io con 95 faccio... 29-06-2021, 07:11 PM

Romulano Bravo, Kel. 29-06-2021, 10:29 PM

kel grazie ragazzi! sbiego era... 30-06-2021, 03:02 PM

PistolPete Un EMOM in panca? Si fa o è... 30-06-2021, 07:38 PM

kel A caso Col timer del... 30-06-2021, 08:07 PM

PistolPete Ho capito col timer, ma in un... 30-06-2021, 08:25 PM

kel Pota sì è questo. Però mi sa... 30-06-2021, 08:41 PM

PistolPete Ahah è lo stesso! Non volevo 30-06-2021, 08:43 PM

Karn Ottimo Kel!!!! 30-06-2021, 09:44 PM

kel oggi PANCA: 97x1... 01-07-2021, 04:36 PM

the77joker Ora che li hai fatti... 01-07-2021, 10:37 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Grande kel! Ottimo! 02-07-2021, 12:44 PM

bullshark E bravo Kel! Inviato dal... 02-07-2021, 12:53 PM

the77joker Bravo Meglio questi 100... 02-07-2021, 01:34 PM

the77joker Riguardo a tutto il resto,... 02-07-2021, 02:27 PM

Romulano Bravissimo, Kel. È bello... 02-07-2021, 09:53 PM

Karn Grande Kel!!! Anch io d... 02-07-2021, 10:10 PM

DadoL Complimenti!!! Devo dire che... 03-07-2021, 03:26 PM

kel oggi stacco a caso fino a... 05-07-2021, 11:04 AM

the77joker Alcuni appunti: 1. Braccia... 05-07-2021, 01:22 PM

kel caxxo, vero! caxxo! caxxo!... 05-07-2021, 01:27 PM

nasmil Kel solo ora ho visto il... 05-07-2021, 02:21 PM

lucaaa97 Sai, una volta raggiunti... 05-07-2021, 02:26 PM

PistolPete Comunque io ho guardato più... 05-07-2021, 02:33 PM

Muscia Grande Kel, bello deciso... 05-07-2021, 08:18 PM

kel 2ndo giorno di smolov jr... 06-07-2021, 04:58 PM

kel 3zo giorno di SMOLOV JR ... 07-07-2021, 12:16 PM

MrDoc Lo Smolov è un programma che... 07-07-2021, 02:05 PM

the77joker considera che hai fatto un... 07-07-2021, 02:57 PM

kel ti ringrazio joker. Tutto... 08-07-2021, 12:03 PM

bullshark Ti vuol fare abbassare perche... 08-07-2021, 12:21 PM

kel casomai mi spezzerà le... 09-07-2021, 11:53 AM

the77joker Mi sembra di averlo già... 08-07-2021, 08:12 PM

the77joker E allora continua così. ... 09-07-2021, 12:55 PM

Romulano Ok, come ragionamento ci sta.... 09-07-2021, 01:18 PM

MrDoc E non solo, più gli esercizi... 09-07-2021, 01:47 PM

Muscia Il suggerimento di Joker mi... 09-07-2021, 02:15 PM

kel non l'hai detto col tono con... 09-07-2021, 02:28 PM

the77joker Non ho capito che pesi hai a... 09-07-2021, 02:50 PM

kel Esatto joker, è come dici te.... 09-07-2021, 03:04 PM

the77joker Farei +2 e +1 (+3 rispetto... 09-07-2021, 03:18 PM

bullshark Ok ragazzi, sto per aprire un... 09-07-2021, 03:00 PM

kel Ahahahahahah ma che ... ... 09-07-2021, 03:06 PM

PistolPete La scommessa è un grosso... 09-07-2021, 03:11 PM

the77joker Rilancio la scommessa con una... 09-07-2021, 03:21 PM

Karn Per la caparbietà di come hai... 09-07-2021, 04:23 PM

bullshark Hai mai fatto lo smolov Karn?... 09-07-2021, 05:46 PM

Karn No ne ho sempre sentito... 09-07-2021, 06:10 PM

the77joker Rest week e Kel nella stessa... 09-07-2021, 06:52 PM

zacros Kel fa lo Smolov!!! Wow!! Se... 09-07-2021, 11:01 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete 2 cose: - la declamazione... 13-07-2021, 07:33 PM

kel 7° giorno di smolov jr fatto... 14-07-2021, 04:15 PM

the77joker Smetti di fare la fighetta e... 14-07-2021, 05:38 PM

kel grande Joker! era il tipo di... 14-07-2021, 05:47 PM

Romulano Ricorda cosa ti ha detto... 14-07-2021, 10:12 PM

betazeta Standing ovation 15-07-2021, 09:21 AM

zacros Quoto Joker ed aggiungo che... 15-07-2021, 12:56 PM

kel ahaha ciao Roby, che bel... 16-07-2021, 12:16 PM

the77joker Bravo. Non c'è provare,... 16-07-2021, 12:21 PM

PistolPete Non so se è una parola... 16-07-2021, 01:09 PM

Karn Bella prova di... 16-07-2021, 03:09 PM

kel 9' giorno di smolov jr... 19-07-2021, 10:04 PM

Muscia Nonostante si veda che sei... 20-07-2021, 06:47 AM

kel Grazie Muscia! no, era... 20-07-2021, 04:45 PM

kel FINITO LO SMOLOV JR !!! ... 23-07-2021, 02:23 PM

sbiego Siiiii! HAI FALLITO!!!... 23-07-2021, 02:48 PM

kel come promesso. Li metto... 26-07-2021, 11:16 AM

PistolPete Grande kel! Di riffa o di... 23-07-2021, 02:27 PM

bullshark Che bello aspettare sulla... 23-07-2021, 04:02 PM

Karn Hai fallito il test? No E... 23-07-2021, 04:28 PM

kel È vero è vero!! Grande Karn!... 23-07-2021, 05:28 PM

the77joker Bravo Kel 23-07-2021, 05:46 PM

Karn Da quello che ho capito dello... 23-07-2021, 06:11 PM

Romulano Bravo, Kel. Ora, test a... 23-07-2021, 09:37 PM

kel scusa... non avevo visto il... 26-07-2021, 09:46 AM

the77joker All'ultima hai partorito? 26-07-2021, 12:46 PM

Karn Vuoi o non vuoi hai fatto 29... 26-07-2021, 01:57 PM

bullshark Bravo Kel! Hai la testa dura... 26-07-2021, 02:18 PM

kel il giorno del test avrebbe... 27-07-2021, 04:40 PM

MrDoc Io, a essere onesto ero un... 27-07-2021, 05:24 PM

kel :emot139: 27-07-2021, 05:37 PM

PistolPete Amen, kel. Amen. Avevo... 27-07-2021, 06:20 PM

Romulano Ottimo, Kel!:thumbup: 27-07-2021, 09:07 PM

Karn Evvai!!!! È proprio il tuo... 27-07-2021, 10:07 PM

bullshark E bravo Kel! Complimenti per... 28-07-2021, 08:56 AM

PistolPete Ci manca la tua panca :( 18-09-2021, 10:14 PM

kel giorno 1 10 flessioni 3... 02-11-2021, 05:13 PM

PistolPete [emoji41] 02-11-2021, 05:17 PM

the77joker era ora! daje! 02-11-2021, 08:33 PM

nasmil Benritrovato kel! 02-11-2021, 09:56 PM

Romulano Son proprio contento di... 02-11-2021, 10:23 PM

bullshark La cinta ancora ancora... La... 02-11-2021, 11:11 PM

Karn Bentornato Kel!! 02-11-2021, 11:15 PM

kel che accoglienza calorosa... 03-11-2021, 05:58 PM

MrDoc Ci mancavi, ragazzo :D 03-11-2021, 10:34 PM

the77joker squat buono panca buona log... 04-11-2021, 10:19 AM

kel ahahah sì trazioni lo so...... 04-11-2021, 12:26 PM

PistolPete Io le faccio quasi come te... 04-11-2021, 10:54 AM

the77joker un suggerimento: puoi fare... 04-11-2021, 11:09 AM

the77joker spiegatissimo. ho anche visto... 04-11-2021, 12:31 PM

PistolPete La prima è un power... 04-11-2021, 12:33 PM

kel sì, dietro tuo consiglio.... 04-11-2021, 12:47 PM

MrDoc Nei 130 di sumo tendi ad... 04-11-2021, 03:22 PM

kel Grazie Doc, ma quando? Dici... 04-11-2021, 09:08 PM

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PistolPete Ottima risposta kel. Ma... 16-09-2022, 03:36 PM

andrew881 Se hai a disposizione solo un... 16-09-2022, 09:21 PM

PistolPete Non parlavo del tuo caso.... 17-09-2022, 01:36 AM

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MrDoc Un punto sul sumo: Premetto... 18-09-2022, 03:08 PM

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Altre risposte sotto la profondità attuale...

bullshark È il bullrow che ti... 20-09-2022, 09:47 PM

kel ALLENAMENTO DI OGGI ... 21-09-2022, 05:11 PM

PistolPete Ma non ti scortichi a... 21-09-2022, 07:02 PM

MrDoc Il controllo in affondo di... 22-09-2022, 12:09 AM

kel ma sai che no? ...è... 08-10-2022, 09:09 AM

kel oggi 120 squat... 10-10-2022, 05:25 PM

MrDoc Che rischio nello stacco,... 10-10-2022, 08:42 PM

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11-10-2019, 05:09 PM #11
MrDoc

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I 110 sono bellini, ma perchè poi mezzo squat?

Buon Allenamento!
Doc

C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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Due parole . . .

Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com

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