Oggi squat e panca.

Squat 5@115kg, MAX@115kg, 4x4@120kg

Al salire del carico tendo a farmi ingobbire.
https://youtu.be/0KN30E_SHw0

Panca 6@87,5kg, 8@87,5kg, 4@92,5kg, 6@92,5kg

Spinte manubri sopra la testa
Piegamenti
Addominali

Buona serata,
Morgante