vero Kel che nel teorico finiresti al vecchio 100, ma non farei cosi linearmente la progressione.
a occhio ti direi che a fine ciclo probabilmente sarai più pesante, con tendini e muscolatura rafforzati.
PERO' sicuramente sarai più lento quindi puntare all'esplosività nell'immediato non la vedo come soluzione migliore
a differenza del russo classico infatti il lavoro di volume l'hai fatto al 55%su 10 reps e non all'80 su un 6x6. ( ci vuole pazienza)
arrivati al 5x5 inizierei prima con qualcosa di diverso senza puntare diretti in 3/4 settimane al massimale.
lavorare al 55% su 10 ripetizioni non è comunque poca roba, meglio leggermente conservativi che restare sotto e rovinare tutto.