Coach M&M al lavoro...
Ragazzi, cerco 10 cavie per un esperimento di forza ipertrofica (west side for body builders) della durata di almeno 6 settimane. Il programma pone maggior enfasi sulla parte superiore del corpo.

Le persone che verranno reclutate saranno seguite direttamente da me. I requisiti per proporsi sono i seguenti e non sono in discussione:

+ Almeno 1 anno (meglio 2) di allenamenti seri alle spalle
+ Non rompere le balle e fare religiosamente quello che dico
+ Possibilità di fare 3 o 4 (a scelta) WO settimanali
+ Provenire da uno scarico passivo + ricondizionamento o essere disposti a farlo
+ Tenere un diario di allenamento
+ Fornirmi dei dati di base
+ Dieta almeno isocalorica (meglio leggera ipercalorica)
+ Non saltare WO per nessun motivo

Fatemi sapere a chi può interessare. Grazie.