Oggi squat e panca.

Squat scarpa piatta stance largo 4x3@90kg

Il programma diceva sumo squat, ma il mio concetto di sumo è l'apertura media delle persone normali. Comunque se non mi desse così fastidio potrebbe persino essere un bell'assetto per me.
https://youtu.be/l82-VO4qoaE

Panca fermo 3" 10x3@75kg

Tricipiti
Bicipiti

Buona serata,
Morgante