Oggi squat e panca.

Squat discesa in 5" e fermo in basso 7x3@95kg
https://youtu.be/uAkT3IyO03g

Panca 8@85kg, 10@85kg, 6@90kg, 8@90kg
https://youtu.be/H22csrhbye8

Spinte manubri sopra la testa da seduto
Piegamenti
Addominali

Buona serata,
Morgante