Allenamento di oggi:
- Squat 6x1x125kg
https://www.youtube.com/watch?v=9H0psj2GAoc
https://www.youtube.com/watch?v=ylUmo2aOPw0
https://www.youtube.com/watch?v=j1hkwxm8O08

- Stacco dal rialzo basso 1x160kg+1x165kg+1x170kg
https://www.youtube.com/watch?v=rGjQB8aRKe0
https://www.youtube.com/watch?v=8eNBIe9YEoI
https://www.youtube.com/watch?v=Av-UNS93-Hw

Nello squat non mi sono piaciuto tanto, soprattutto nelle prime serie dove facevo fatica a trovare l'incastro con il bilanciere.

Molto meglio lo stacco, dove ho chiuso un 170kg nominali da rialzo.