Walk with Joker

[.:überfranz:.]

panca molto migliorata.
sento una respirazione migliore.
occhio a quando stacchi dai fermi, non andare troppo verso l'addome.
sii più compatto, vai incontro al bilanciere (lo fai già, bene) e continua ad andare incontro al bilanciere anche quando risali.
a sensazione dovresti spingere sempre il petto verso l'alto e piantare i trapezi nella panca un po' come quando si dice di spingere il pavimento nello stacco, te spingi i trapezi nella panca.
continua in questa direzione eh. buonissimo peso per un 5x5.

[MrDoc]

Stacchi sumo chiudendo le ginocchia invece di spingerle in fuori