Complimenti anche da parte mia!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Complimenti anche da parte mia!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Bravissimo Uber, complimentoni!
Romulano
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Bravissimo Franz! Immaginavo fossi prossimo ai 140 kg ma ora hai superato te stesso. Secondo il mio punto di vista ci sono anche 145 kg. Le parziali aiutano tantissimo se periodizzate, anche se ci sono diversi detrattori! Personalmente ho avuto enormi benefici nello squat e nello stacco, in panca usate molto molto poco a dire il vero.
Ultima modifica di Corvette; 07-09-2019 alle 12:38 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
grazie a tutti ragazzi, sono molto contento, adesso si punta ai 150 direte voi, e invece no!
adesso si punta a 140x2 e fermi lunghi
una volta fatto questo passo, avrò anche i 150 hehe.
e non sono parole mie
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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