allenamento di oggi:
che dire... mi sentivo in forma, nella panca ho fatto un riscaldamento fino a 130kg, filmandomi ho visto che era venuta sparata e soprattutto che non l'avevo sentita pesantissima... quindi ho voluto provare i 140kg.
rivedendo il video mi accorgo di tante cose, pausa quasi inesistente, ma anche molta esplosivitá iniziale, certamente da lavorarci sopra e soprattutto da confermare con un fermo che sia degno di essere chiamato fermo,il ragazzo che mi ha fatto da spotter mi ha assicurato che non mi ha aiutato assolutamente, ma devo ammettere che in generale preferisco essere aiutato da chi gioca con questi pesi e soprattutto chi sa cosa significa fare un PR, però alla fine concedetemi questa piccola gioia che per me è grandissima.
un grazie infinito va ad IronPaolo che è stato l'artefice di tutte le sperimentazioni e consigli, sempre disponibile, vorrei tanto che potesse tornare a postare qui, ma credo che non abbia tempo per queste cose ormai...
bene, ecco a voi i 140kg di panca:
https://www.youtube.com/watch?v=fnmCzFOxgsU
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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