Citazione Originariamente Scritto da bullshark Visualizza Messaggio
Allenamento di oggi abbastanza impegnativo, e questo denota quanto sia lontano da una buona forma fisica, va beh ma tanto da qualche parte bisognerà pure iniziare. Di seguito i video di panca, squat e stacco. Tra tutti, rivedendoli, mi sembra che lo stacco sia via via migliorato ripetizione dopo ripetizione. Panca invece neanche l'ombra di un fermo al petto.
Sì, anche a me sembra che lo stacco migliori all'interno di una singola serie. Credo che si tratti di ri-acquisire lo schema motorio, facendolo ti ritornerà in mente.