oggi LOG
57 kg https://youtu.be/mRdI9PaKF8E

mi ricordavo che il mio massimale era 65 e ho voluto provare un nuovo massimale e quindi ho messo +5 per lato e ho tentato (e fallito) un nuovo massimale

67 kg FAIL https://youtu.be/LIanw7dGGi4

però sono un pirla perchè poi sono andato a controllare e il mio massimale è 61 , NON 65 (mi ricordavo male!). Avrei potuto tentare 62 o 65.... magari sarebbero saliti...

poi stacco sumo
giorno di scarico del wendler

poi bicipiti EZ