KB riscaldamento
LOG lift leggerissimo
SUMO giorno pesante del Wendler
116x5
130x3
142x1 https://youtu.be/2m2_erUSNHM
non stavo filmandomi, ogni tanto me ne dimentico, ma al 130x3 ho provato un leggero fastidio alla schiena che mi ha fatto pensare che avevo sbagliato qualcosa nell'esecuzione e ho pensato che sarebbe stato bene rivedere il filmato se l'avessi fatto. peccato che non l'avevo fatto ahahah vabbè allora ho filmato il successivo (ecco perchè c'è solo l'ultimo)
poi poca panca
e pochissimissime trazioni