riprendo gli allenamenti dopo 2 settimane e mezzo di fermo!
(non avevo avuto modo di segnare l'utlimo/ultimi 2 ma non me li ricordo quindi amen)
riprendo con calma per non bruciarmi quindi solo log, stacco e trazioni. niente panca, niente squat, nient'altro.
log leggerissimissimo
stacco leggero
100x5 https://youtu.be/UO7v_qGGnlU
114x5 https://youtu.be/uTvS5_7BfW4
130x5 https://youtu.be/DjBpi9EcXjM
trazioni pochissime
PS la cagnolina è finalmente arrivata a casa. I bambini impazziti di gioia:
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