Citazione Originariamente Scritto da SeNsHi Visualizza Messaggio
nella panca gear io mi trovo molto bene a stare con i gomiti più chiusi del normale: "tiro" il bilanciere verso lo sterno basso, resisto alla tensione della maglia durante il fermo e poi spingo mantenendo i gomiti durissimi sotto il bilanciere. Se non faccio così mi succede la stessa cosa che succede a te: apro i gomiti e rischio di perdere l'alzata, tirandomi un bilanciere in faccia :O
Grazie del suggerimento, il problema è che l' avevo pensato anche io ma, se tengo i gomiti più chiusi del normale, non ci arrivo proprio al petto, o quantomento per arrivarci consumo tante energie che poi non ce la faccio a spingere.

Ci riprovo comunque, magari non tenendo i gomiti più chiusi del normale ma almeno non aprendoli di più del solito.