Lev, quanti anni hai? forse lo hai giá detto ma non mi ricordo...
il BJJ sarebbe stato uno sport per me, purtroppo non l'ho mai praticato, ma mi piacerebbe fare allenamenti un po' blandi nel futuro, se il tempo lo permette... secondo me dopo qualche settimana di pesi arriverai a carichi ben piú alti di quelli che stai alzando ora, semplicemente perché il fisico si riabituerá pian piano. fai con calma e noi ti si segue nel frattempo.