Ciao a tutti,
in queste settimane ho abbandonato la scheda con 10,15 e 20 ripetizioni per serie e mi sono messo a fare una normalissima bill starr 5x5 ed in particolare sto cercando di curare molto l'esecuzione dei tre fondamentali.

Penso di essere arrivato ad un livello decente di esecuzione di panca e squat, mentre ho ancora da fare sullo stacco.

https://youtu.be/yG_jaq_vKYQ

La ripresa l'ho fatta in slow-motion in modo da poter guardare meglio come sale la schiena, secondo me l'esecuzione non è ancora perfetta ma è comunque un po' meno squilibrata rispetto a prima.


a Luglio ho maledetto in molte lingue la proprietà della palestra, perchè accendono l'aria condizionata solo se la gente inizia a sudare da ferma.. ma si può?

Buon allenamento a tutti