Oggi compio 34 anni.

Quindi mancano 364 giorni alla top condition! Posso farcela, devo farcela!

Sono riuscito ad andare in palestra.
Molto denso visto che non avevo tempo ma, pensando alla situazione di LaFran, mi sono fatto forza e via ad "allenarmi". (Spero tutto si risolva bene e il prima possibile).

Squat 6x5 50kg
Military 4x max
Dip 4x max

Squat controllato. Bene la simmetria e l' esplosività... sono proprio fuori forma

Buon allenamento.



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