Ieri mi sono dimenticato di aggiornare il diario

Quindi ieri petto tricipiti
Solita roba ma non ho toccato i manubri da 26kg. Tutto 24kg+24kg. Perfetto: tirati, bene il focus sul petto ecc

Oggi:
Macchine gambe varie serie
Squat 5x40 fermo 2, 5x 50 fermo2, 5x5 55kg
Leg press varie rpe9
Military 5x6 30kg
Bicipiti

Le gambe sono il nulla più totale

Buona giornata

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