Si, come riesci. È solo curiosità.Originariamente Scritto da cagliano
Io sono certo che dopo 10/12 reps di squat la mia schiena diventa di gomma ahah
Se il tuo obbiettivo é sgrassare, credo la scheda ti darà ottimi risultati.
Però, da quanto ne so io, in definizione meglio tenere i carichi più alti possibile o rischi di perdere massa magra: "non servono muscoli grossi ed esplosivi per alzare carichi bassi ma semplicemente essere resistenti" quindi magari parlane con il pt... magari mi dici cosa ti risponde che mi interessa
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