diario di kel

[MrDoc]

Sicuramente sembra meglio, ma c'è un errore di fondo, tu non hai una posizione ferma "contro" cui spingere: tu vai ad afferrare il bilanciere, vai con le tibie "dalle parti" del bilanciere e cominci a tirare senza soluzione di continuità. Ogni tanto un colpetto con le tibie al bilanciere lo dai, altre volte resti un po lontano dal bilanciere con le tibie, invece dovresti avere una posizone solida in cui pui rimanere con il bilanciere in trazione con le tibie a contatto ma che non spingono via il bilanciere. E' la posizione che ti serve per spingere grossi carichi

nota2: mi sono fatto un regalo. So perfettamente che è un attrezzo tutt'altro che fondamentale ma a me stuzzica da sempre così alla fine me lo son regalato:

"Ma va a da via i ciapp"

[kel]

E' la posizione che ti serve per spingere grossi carichi

eh già... più facile a dirsi che a farsi comunque sì, in teoria capisco quel che dici e cerco di attuarlo.... poi farlo e farlo bene sono altre faccende
comunque grazie mille, preziosissimo come sempre!

"Ma va a da via i ciapp"

sè sè..... vedrai quando tra poche settimane staccherò d'un tratto 200 kg e tu mi dirai "bravo, vedi? Lo vedi che paga avere cura della tecnica, seguire la programmazione, rispettare il buffer...?" e io ti risponderò "ma quale tecnica, quale programmazione, quale buffer!!.... è tutto merito dei bicipiti fatti col bilanciere EZ !!!!!!!! "


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ieri notte sono dovuto scappare in ufficio per un'urgenza .... era un sacco che non mi capitava.... vabbè.... risolta l'urgenza mi son detto... già che son qua.... faccio una scappata nella grotta del gorilla:

PANCA 3x8 con 50 kg
CURL EZ 3x8 con 26 kg