Secondo giorno di scarico..

Squat 2x5 110kg
Panca 2x5 85kg
Pullup 5x5

Stò recuperando la fatica degli ultimi 5 mesi, sento meglio gambe, schiena e braccia, meno pesanti, mi sveglio ogni giorno meglio.
Allena leggero, squat e panca fatti bene, stando molto attento al settaggio e all'esecuzione.
Negative controllate e positive veloci.
Ancora 2 allenamenti easy prima dei test.