Nessuno mi crederà ma...
HO FATTO GINNASTICA!!!!

Ho preso la scheda di disperato89 (minchi@, ma non si può cambiare sto nickname!?!?!?!?!?!)

Inclinata manubri 5x5 22kg+22kg '120
Panca piana 4x8 (carico fisso) '120
Inclinata manubri ramp 4x8 '90
Croci ai cavi 4x15 '30
Stacco rumeno 4x8/10 50kg
Leg curl 4x max

Non ho fatto gli affondi perche se no domani vado al pronto soccorso

Che dire, CONTENTISSIMO.
Ma non mi illudo. Oggi sono stato in palestra. Punto.

Buon allenamento e buona giornata

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