Cut per le prossime 6/8 settimane

[disperato89]

Allora perchè non leggi i miei caxxo di link in firma????

Ho scritto MILLE volte che le calorie non vanno tagliate tutte in una volta, non puoi passare da 2500kcal a 1800 da un giorno all'altro.

Piccoli passi, take the best from the least!

Piccoli tagli (5% del tot calorico settimanale) poco per volta e soprattutto SOLO AL BISOGNO: tagli un pochino, monitori il peso, fincheè cala non tagli più, quando stalli tagli ancora un pochino ecc ecc

[emoji85][emoji85][emoji85] perdonami [emoji23][emoji23][emoji23][emoji23] si hai ragione ma vedo in molti fare dei cut potenti e ho fatto il conto delle calorie in deficit per togliere 4 kg in 6 settimane e mi dava un cut di 650kcal al giorno [emoji16][emoji16]

Inviato dal mio COL-L29 utilizzando Tapatalk