Allora perchè non leggi i miei caxxo di link in firma????

Ho scritto MILLE volte che le calorie non vanno tagliate tutte in una volta, non puoi passare da 2500kcal a 1800 da un giorno all'altro.

Piccoli passi, take the best from the least!

Piccoli tagli (5% del tot calorico settimanale) poco per volta e soprattutto SOLO AL BISOGNO: tagli un pochino, monitori il peso, fincheè cala non tagli più, quando stalli tagli ancora un pochino ecc ecc