Aggiungo una nota: il 5x5 le prime volte è con un carico facile, serve per concentrarsi sul farlo BENE, poi però con l' andare delgi allenamenti vedrai che la fatica si farà sentire.

Il mio coach, quando ci troviamo per allenarci insieme, mi fa morire di fatica anche con carichi irrisori quando mi fa eseguire le varianti tecniche degli esercizi