Inizia la settimana di scarico in vista dei test di venerdì e sabato.

Ieri allenamento fuori orario, alle 19 causa rientro da un weekend fuori porta. Palestra invivibile, caldo atroce, folla oceanica e casino intollerabile.
Nonostante ciò sono riuscito lo stesso a fare
- Squat 3x2x105kg
- Panca 3x1x80kg fermo 3"
Non ho i video perché era impossibile farne.


Oggi invece:
- Stacco 4x3x112.5kg
https://www.youtube.com/watch?v=0SY6XyZuLZM
https://www.youtube.com/watch?v=gYTPCPfXQ1I

- Panca 2x2x80kg
https://www.youtube.com/watch?v=ZZY4qh5WLuY
https://www.youtube.com/watch?v=rgEfONhrhLA

Direi tutto abbastanza semplice