Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
panca: sei molto traballante, ma all'inizio è cosí. concentrati nello stare compatto e mantenere la traiettoria, il resto si guarda in futuro, non me la sento di correggerti troppo.

squat: leva quella schifezza nera dal bilanciere! scendi bene sotto il parallelo e anche qui sii piú fluido, devi semplicemente abituarti ai movimenti ed automatizzare le alzate. pensa prima alla forma e poi al carico.

ps: se fai un altro video con quel cuscino nero ti banno
Hahahaha grazie Franz per i consigli, mentre per il cuscinetto nero lì sopra, quel coso che mi da pure fastidio, l'istruttore mi ha detto di utilizzarlo dicendomi: "tu sovraccarichi troppo sulle spalle e la schiena e ti fai maleeeeee!!!" e io impaurito l'ho fatto ma a quanto pare quel coso non dà fastidio solo a me .