Da 0 a 100?

[.:überfranz:.]

panca: sei molto traballante, ma all'inizio è cosí. concentrati nello stare compatto e mantenere la traiettoria, il resto si guarda in futuro, non me la sento di correggerti troppo.

squat: leva quella schifezza nera dal bilanciere! scendi bene sotto il parallelo e anche qui sii piú fluido, devi semplicemente abituarti ai movimenti ed automatizzare le alzate. pensa prima alla forma e poi al carico.

ps: se fai un altro video con quel cuscino nero ti banno