Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Quì di campioni non ce ne sono, ci sono persone che cercano di imparare dignitosamente. Io per primo non sono portato; pensa che in un altro forum un utente mi ha scritto di lasciare stare il Powerlifting, ma a me piaceva e, anche se sono una pippa, ho continuato.

Veniamo al tuo stacco:
1) il bilanciere è al massimo a 15 cm da terra, non va bene, misura dal centro del bilanciere fino a terra, se è 22 e non 22,5 ok ma altrimenti devi trovare un modo per avvicinarti a quella altezza (metendo dei dischi sotto il bilanciere al esempio).
2) quando ti posizioni e scendi ad affferrare il bilanciere, devi andare con le tibie a contatto con il bilanciere quando cominci a tirare e il bilanciere non si deve mai staccare dal corpo
Grazie mille Doooc! Per l'altezza cercherò di mettere qualche disco sotto i dischi del bilanciere così che quando lo appoggio arrivi a 22.5.
Per il fatto delle tibie dovrò mettere dei calzini lunghissimi dato che ho provato e fa abbastanza male...
ah anche quando scendo il bilanciere deve stare attaccato al corpo?