Citazione Originariamente Scritto da v.arecchia Visualizza Messaggio
P.S: Non mi ammazzate se faccio troppo schifo, non sono portato per questo sport ma ci riuscirò lo stesso! un giorno...
Quì di campioni non ce ne sono, ci sono persone che cercano di imparare dignitosamente. Io per primo non sono portato; pensa che in un altro forum un utente mi ha scritto di lasciare stare il Powerlifting, ma a me piaceva e, anche se sono una pippa, ho continuato.

Veniamo al tuo stacco:
1) il bilanciere è al massimo a 15 cm da terra, non va bene, misura dal centro del bilanciere fino a terra, se è 22 e non 22,5 ok ma altrimenti devi trovare un modo per avvicinarti a quella altezza (metendo dei dischi sotto il bilanciere al esempio).
2) quando ti posizioni e scendi ad affferrare il bilanciere, devi andare con le tibie a contatto con il bilanciere quando cominci a tirare e il bilanciere non si deve mai staccare dal corpo