diario di kel

[.:überfranz:.]

Ma davvero dici? Ma nel senso che ti piace la panchetta nera che ho in garage?

... Erano pochissimi kg x la verità : 50, vale a dire il 60% del mio massimale... Però il senso di oggi era fare tanto volume. Con la panca in particolare ultimamente cerco di alternare una seduta di intensità con una di volume

sai come la penso, finché non arrivi a certi carichi il volume è la prioritá assoluta, poi verranno altri periodi, ma prima di tutto il volume. bravo.