Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Panca ho provato a tenere le spalle basse e i gomiti più chiusi, inevitabilmente sono finito con lo scendere molto più in basso del solito...qui la coperta è corta: o scendo nel punto giusto o tengo spalle basse e gomiti chiusi. Per fare entrambi dovrei spingere in diagonale e non ha senso
su questo non sono d'accordo. alcuni consigliano la spinta perpendicolare, altri no, io sono con quest'ultimi (e lo dico anche nel video). ti sembrerá poco naturale e tutto il resto, ma quando allarghi esponi le spalle, non c'è versi.