Diario di Bacoo_

[Bacoo_]

Primo giorno con questo nuovo programma è andato.
Finito l'allenamento che è durato escluso il riscaldamento circa un'ora e dieci minuti, e non mi sento molto stanco anche se ho letto che è normale all'inizio.
L'unica cosa è che al posto di fare squat(perché era occupata)ho fatto squat guidato, ma è un problema o non cambia molto?
Per il resto tutto bene

[.:überfranz:.]

Primo giorno con questo nuovo programma è andato.
Finito l'allenamento che è durato escluso il riscaldamento circa un'ora e dieci minuti, e non mi sento molto stanco anche se ho letto che è normale all'inizio.
L'unica cosa è che al posto di fare squat(perché era occupata)ho fatto squat guidato, ma è un problema o non cambia molto?
Per il resto tutto bene

cambia tutto perché lo squat a pesi liberi ti insegna lo schema motorio, la smith machine invece fa esattamente l'opposto.