Morbo di gilbert

[eraser]

Salve a tutti, mi chiamo Leonardo.

Mi alleno da circa 2 anni senza risultati.Come si evince dal titolo ho il morbo di Gilbert e non so quanto questo possa influire sulla mia crescita muscolare.
Siccome sono un neofita, e ho tanta voglia comunque di cresce vorrei avere dei consigli utili sull'alimentazione e soprattutto sulle 'allenamento, prediligere (allenamenti in multifrequenza o in mono? Allenamenti a bassa intensità o alta? Quante volte allenarmi?) in modo da iniziare a lavorarci su. Grazie mille pe la disponibilità e aspetto risposte, grazie a chiunque lo farà perché ci tengo molto.

Inviato dal mio ANE-LX1 utilizzando Tapatalk

Ciao Leo.

Ti anticipo che in casi come il tuo (patologia accertata, anche se non grave) è bene farsi seguire a livello nutrizionale dal proprio medico.

Evita quindi di seguire diete prestampate e di chiedere a chi potrebbe non avere i titoli e le competenze per stilare un adeguato piano alimentare.

Per quanto riguarda i risultati in palestra ricorda che MEDIAMENTE si ottiene tanto quanto ci si impegna.

Quindi studia le discussioni in evidenza e dacci dentro.