Imparare l' ABC

[kel]

questa frase :

relazione di una brutta gara

e questa:

185kg Ok (Nuovo record italiano di categoria)

in italiano formano un costrutto linguistico che viene chiamato "ossimoro" chiedi pure conferma di quel che dico a prof. Morgante

Dal mio punto di vista solo complimenti!

e in bocca al lupo per la prossima gara

[MrDoc]

in italiano formano un costrutto linguistico che viene chiamato "ossimoro" chiedi pure conferma di quel che dico a prof. Morgante

Dal mio punto di vista solo complimenti!

e in bocca al lupo per la prossima gara

Grazie Kel, si, lo so, è che quando sei andato vicino ad un piazzamento ben diverso (e altri record) agli Assoluti e non ci sei arrivato a causa di un arbitraggio che (da altri) è stato definito pignolo fa molta rabbia.

Se i 100,5 di Panca e 210 di Stacco non si fossero proprio alzati mi sarei messo l' animo in pace più facilmente.

[kel]

Eh, immagino...
Soprattutto la panca non riesco a capire... Alzato la testa? Boh, se non lo dicevi tu, non l'avrei mai visto. Tra l'altro vedo che anche il commentatore non se ne capacitava...

[MrDoc]

Eh, immagino...
Soprattutto la panca non riesco a capire... Alzato la testa? Boh, se non lo dicevi tu, non l'avrei mai visto. Tra l'altro vedo che anche il commentatore non se ne capacitava...

Io l'ho detto perchè è quello che ha risposto il giudice al commentatore (che tra l' altro è a sua volta un giudice internazionale); non so se hai letto sopra che l' arbitro centrale era il mio ex coach, scientemente non avrebbe mai falsato un giudizio per questo, ma su una situazione dubbia, magari inconsciamente, non lo so ...

[MrDoc]

Oggi un brutto allenamento, sono un po' pesto (forse è l' onda lunga della gara)

Squat
8x3x110kg
Video ultima serie:


Panca discesa 4 sec fermo 3 sec
6x3x60kg
Video ultima serie:


Stacco (sempre curando la chiusura e non andando sui talloni, almeno ci provo...)
6x3x120kg
Video ultima serie:


Piegamenti sulle braccia con 10 kg sovraccarico
5x10

Rematore con manubrio
5x10x22kg

Affondi indietro con bilanciere
4x8x40kg

[MrDoc]

Oggi

Squat con fermo sopra il parallelo in discesa e sopra il parallelo in risalita
6x3x75kg
Video ultima serie :


Panca
2x2x75kg
1x80kg
8x1x85kg (molto duri, la spalla destra non è assolutamente a posto, nel video si vede come è dura l' ultima singola)
Video ultima serie:


Stacco sempre cercando di andare avanti con il bacino in chiusura ma con il peso "ASSOLUTAMENTE NON SUI TALLONI!!!"
6x3x150kg 6°
Video ultima serie:


Military
4x8x30kg

Trazioni alla sbarra
4x8

Plank
3x1 minuto

[6i6i]

8 singole a 85? molto buono!! è il 90%?

Piccola curiosità ma quali sono i tuoi max raw?