Ok. Grazie. Vedrò, come mi é sempre stato detto qui dentro, di allenarmi con qualità.Originariamente Scritto da carnera
Ciao DadoL, come ho fatto? Tanta fatica e tanto tempo...
Per farla semplice:
-Ho migliorato la tecnica dello squat che faceva oggettivamente schifo
-Le ho allenate spesso (2 volte a settimana)
-Ho aumentato i carichi
-Ho mantenuto l'intensità alta lavorando sul mio sacchetto delle noccioline
Ovviamente ho anche mangiato molto!
Ma ci metterò un po' di effort
Ancora complimenti per i risultati
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