ecco un esempio di stacco cercando di simulare il tuo incastro, ho tenuto le spalle molto oltre il bilanciere cosi dopo la fase di "caricamento" il bacino per forza di cose era il piu possibile vicino al bilanciere, da notare come dopo che mi incastro creo tensione e solo dopo spingo di gambe, spero ti possa essere d'aiuto
Grazie Luigi purtroppo non si vede niente
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
(... adesso stà venendo voglia anche a me di riprovare il Sumo )
Appena puoi vai di ghiaccio (mai direttamente sulla pelle ma usalo più a lungo possibile nei punti dolenti)
Grazie Doc stanotte mi sono spalmato di fastum gel che neanche fosse nutella. Al mattino va già meglio. Stasera se mi alleno farò ghiaccio e fastum gel.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
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