Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Una bf del 27% su una ragazza (se correttamente misurata!) è appena un filino altina.

Tenendo per "buona" una proporzione dove tu vuoi perdere 5 kg (di grasso!) Verrebbe una % di poco superiore al 20%.
Ci potrebbe stare..

Ma io punterei ad una body rec
Grazie per la risposta. So che nei forum non si fanno diete da zero però avendo già stilato una mia dieta potresti aiutarmi ? Magari con qualcosa per avvicinarmi ad una body rec. Premetto che il mio più grande problema è controllare la fame il pomeriggio..