Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Con me caschi male le mono non le digerisco. Ma dico io come si fa ad allenarsi in mono nel 2019.

Fai una cosa leggiti questi e poi ne riparliamo dai:

Qualche esempio di multiarticolari multifrequenza:

Programma multifrequenza multiarticolari for dummies
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...i-dummies.html

bigger-stronger high volume
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...gh-volume.html

MrDoc prescrive...
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html

il mio 5/3/1 in multifrequenza
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...frequenza.html


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Ho letto ciò che mi hai suggerito, tra 2 settimane potrei iniziare il programma miltifrequenza for dummies in effetti